Легкие салаты для похудения
книга

Легкие салаты для похудения

Форматы: EPUB, PDF

Серия:

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2014

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-07732-7

Страниц: 64

Артикул: 5253

Возрастная маркировка: 12+

Электронная книга
29

Краткая аннотация книги "Легкие салаты для похудения"

В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!

Содержание книги "Легкие салаты для похудения"


САЛАТЫ ИЗ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
Винегрет с квашеной капустой
Винегрет с огурцами и сметаной
Винегрет с яблоками и зеленым горошком
Винегрет с мочеными яблоками
Салат из моркови с квашеной капустой
Салат из моркови с сыром
Салат из свеклы с черносливом
Салат из квашеной капусты с луком
Салат из помидоров со сладким перцем
Салат из редьки с яблоками
Зеленый салат со сметаной
Салат из репы и редьки со сметаной
Салат из белокочанной капусты и клюквы
Салат из моркови с яблоками
Салат из фасоли с оливками
Салат из огурцов с помидорами и маслом
Салат из сельдерея с виноградом
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сахаром
Салат из огурцов и листьев одуванчика
Салат из спаржи и моркови
Салат из огурцов и редиса
Салат из моркови с курагой
Салат из макарон, кукурузы и базилика
Салат капустный с морковью и огурцом
Салат из овощей и брынзы
Салат из шпината с кедровыми орехами
Салат с укропом и огурцами
Салат из чечевицы с зеленым луком
Салат из свеклы с яблоками
Салат из фасоли с грецкими орехами
Салат из репы и лука-резанца
Салат из маслин с сыром фета
Салат из шпината и цикория
Салат из огурцов с морковью и чесноком
САЛАТЫ ИЗ ГРИБОВ
Салат из грибов и печени
Салат из шампиньонов с креветками и авокадо
Салат из шампиньонов с редисом
Салат из маринованных грибов
Салат из белых грибов с яйцами
Салат из шампиньонов с телятиной
Салат из грибов с чесноком и хреном
Салат из лисичек с кедровыми орешками
Салат из соленых грибов со сметаной
Салат из шампиньонов с телятиной
Салат из шампиньонов и соленых огурцов
Салат из грибов с сыром
Салат из рыжиков
Салат из грибов с овощами
Салат из шампиньонов и репчатого лука
Салат картофельный с маринованными грибами
Салат из грибов с рисом и курицей
Салат из грибов с морковью и орехами
САЛАТЫ С МЯСОМ
Салат из курицы с овощами в медовом соусе
Салат из говядины и редьки
Салат из мяса кролика с сельдереем
Салат из курицы с вареными овощами
Салат из колбасы и ветчины
Салат из мяса гуся с яблоками
Салат из курицы и белокочанной капусты
Салат из индейки и яблок
Салат с отварным языком
Салат из жареной утки
Салат из куриной грудки с консервированным зеленым горошком
Салат из курицы с яблоком и рисом
Салат из утки, моркови и смородины
Салат из говяжьего языка с овощами
Слоеный салат из мяса и овощей
Салат мясной
Салат из говядины и консервированного зеленого горошка
Салат из вареной ветчины и цветной капусты
Салат из говядины и помидоров
Салат с сыром и окороком
Салат из телятины с цветной капустой
Салат из курицы с краснокачанной капустой
САЛАТЫ ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ
Салат из креветок и семги
Салат из сазана с маринованными огурцами
Салат из камбалы с креветками
Салат из сельди и свинины
Салат из морских гребешков
Салат из креветок с ананасом
Салат из сельди со сметаной
Салат из кальмаров с помидорами
Салат из морского окуня с помидорами
Салат с сельдью, яблоками и свеклой
Салат из морепродуктов
Салат с маринованной форелью
Салат из консервированного тунца и сладкого перца
Салат из сельди и фасоли
Салат из нута и тунца
Салат из тыквы с кальмарами
Салат с консервированным лососем и фасолью
Салат из макарон и тунца
Салат из консервированной рыбы и сыра
Салат из креветок
Салат из кальмаров с грейпфрутом
Салат из крабов с авокадо
Салат из семги с яблоками
Салат из крабовых палочек с капустой и кукурузой
Сельдь «под шубой»

Все отзывы о книге Легкие салаты для похудения

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Легкие салаты для похудения

9Салаты из овощей и зелениСалат из белокочанной капусты и клюквыИнгредиенты300 г белокочанной капусты, 100 г клюквы, 200 г мор-кови, 15 мл растительного масла, 10 мл лимонного сока, 15 г зеленого лука, 30 г зелени петрушки, сахар, соль.Способ приготовленияКапусту нашинковать, посолить, слегка перетереть руками. Морковь помыть, очистить и натереть на средней терке. Зеленый лук и петрушку помыть и измельчить.Все продукты смешать, добавить предварительно вы-мытую клюкву, сахар, соль, лимонный сок и растительное масло, еще раз перемешать и дать постоять 30 минут.Салат из моркови с яблокамиИнгредиенты200 г яблок, 600 г моркови, 200 г сметаны, 20 г сахар-ного песка.Способ приготовленияЯблоки помыть, разрезать на две части, удалить серд-цевины и нарезать тонкими ломтиками. Морковь очи-стить, натереть на средней терке и вместе с яблоками выложить в салатник.Для приготовления заправки сметану соединить с сахаром, полить ею салат, перемешать и подать на стол.Салат из фасоли с оливкамиИнгредиенты300 г фасоли (вареной), 100 г оливок (без косточек), 200 г огурцов (соленых), 2 яйца, 150 г картофеля, 100 г