Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты
Место издания: Москва
ISBN: 978-5-386-07152-3
Страниц: 64
Артикул: 13126
Краткая аннотация книги "Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты"
В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
Содержание книги "Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты"
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Основные составляющие питания
Значение витаминов и микроэлементов в питании
Правила рационального питания
РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ И ДИЕТЫ
Лечебные диеты
Диеты для похудения
Нужна ли вам диета
Выбираем свою диету
Худеем правильно
Как сохранить вес на достигнутом уровне
Все отзывы о книге Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты
Отрывок из книги Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты
Различные методы похудения и диеты42Диеты с фиксированным меню, или редуциро-ванные, предполагают исключение из рациона одного или нескольких основных питательных эле-ментов (белков, жиров или углеводов). Взамен предлагается список разрешенных продуктов, ко-торый может быть как ограниченным, так и до-вольно большим. К данной подгруппе относятся известные всем диеты: по группам крови, доктора Аткинса, «голливудская» т. д.Несомненным достоинством редуцированных диет является их простота: вы скрупулезно сле-дуете рекомендациям и употребляете только раз-решенную пищу. Минусом является ограничен-ность выбора продуктов и трудности поддержания диеты вне дома (в гостях или ресторане может не оказаться блюд, приготовленных исключительно из рекомендованных продуктов). Если вы голодаете или придерживаетесь какой-либо диеты, знайте, что снижение веса происходит не только за счет уменьшения жировых отло-жений, но и за счет потерь воды и мышечной массы. Безопасным для здоровья является снижение веса в пределах 2–4 кг в месяц.Диеты с диетологическими продуктами основа-ны на замене части потребляемых продуктов дието-логическими, способствующими снижению веса. Диетологические продукты — это не что иное, как коктейли для похудения, о которых говорилось выше, а также некоторые их разновидности. Подоб-ных диет в большинстве случаев несложно придер-живаться, они достаточно эффективны и при пра-вильном подходе не вызывают дисбаланса питания. Однако, как только вы вернетесь к привычной пище и перестанете принимать продукты для похудения, ваш вес быстро достигнет прежнего значения.
Книги серии
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
С книгой "Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку