Секреты питания от классиков оздоровления

Содержание книги "Секреты питания от классиков оздоровления"

Введение
Глава 1. Разделяй и... питайся по Герберту Шелтону
Классификация пищевых продуктов по Шелтону
Основные правила питания по Шелтону
Пищевые сочетания по Шелтону
Завтрак, обед и ужин по Шелтону
Правильный салат
Рецепты простых салатов Шелтона
Меню на неделю по Шелтону
Весенне-летнее меню
Осенне-зимнее меню
Глава 2. Секреты долголетия от Кацудзо Ниши
Принципы питания по Кацудзо Ниши
Инь, ян и еда
Преимущества продуктов питания с точки зрения Ниши
Кулинарные рецепты от Ниши
Глава 3. Живите вкусно и весело... по Монтиньяку
Снижение и стабилизация веса
В чем секрет успеха питания по Монтиньяку
10 законов снижения веса Мишеля Монтиньяка
Держитесь!
Глава 4. Чудо-система Поля Брэгга
Питайтесь по правилам
Продукты, рекомендованные Полем Брэггом
Советы Брэгга по составлению меню
Глава 5. Естественное оздоровление
Галины Шаталовой
Целебное питание по Галине Шаталовой
Правила приема пищи
Особенности перехода на целебное питание
Рацион целебного питания
Продукты, рекомендованные Г. Шаталовой
Кулинарные рецепты от Галины Шаталовой
Блюда из картофеля
Соусовые заправки для картофельных блюд
Блюда из топинамбура
Глава 6. Соколечение от Нормана Уокера
От йогов до соков
Принципы соколечения
Приготовление соков
Показания к применению соков
Краткая характеристика некоторых свежих соков овощей, фруктов и соковых смесей
Свекольный сок
Морковный сок
Капустный сок
Картофельный сок
Томатный сок
Яблочный сок
Огуречный сок
Сок репы
Виноградный сок
Сливовый сок
Соки из цитрусовых
Заключение