Легкие салаты для похудения
В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!
Содержание
Содержание книги "Легкие салаты для похудения "
Отрывок из книги
9Салаты из овощей и зелениСалат из белокочанной капусты и клюквыИнгредиенты300 г белокочанной капусты, 100 г клюквы, 200 г мор-кови, 15 мл растительного масла, 10 мл лимонного сока, 15 г зеленого лука, 30 г зелени петрушки, сахар, соль.Способ приготовленияКапусту нашинковать, посолить, слегка перетереть руками. Морковь помыть, очистить и натереть на средней терке. Зеленый лук и петрушку помыть и измельчить.Все продукты смешать, добавить предварительно вы-мытую клюкву, сахар, соль, лимонный сок и растительное масло, еще раз перемешать и дать постоять 30 минут.Салат из моркови с яблокамиИнгредиенты200 г яблок, 600 г моркови, 200 г сметаны, 20 г сахар-ного песка.Способ приготовленияЯблоки помыть, разрезать на две части, удалить серд-цевины и нарезать тонкими ломтиками. Морковь очи-стить, натереть на средней терке и вместе с яблоками выложить в салатник.Для приготовления заправки сметану соединить с сахаром, полить ею салат, перемешать и подать на стол.Салат из фасоли с оливкамиИнгредиенты300 г фасоли (вареной), 100 г оливок (без косточек), 200 г огурцов (соленых), 2 яйца, 150 г картофеля, 100 г
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Легкие салаты для похудения (автор )", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку