Массаж для красоты и здоровья
Интенсивный ритм современной жизни не позволяет человеку расслабиться, а синдром хронической усталости поразил большую часть трудоспособного населения нашей страны. Что же делать, чтобы не стать хронически больным человеком и продлить активные годы жизни? Использовать методы естественной медицины, в том числе массаж. Именно он поможет снять напряжение во всем теле или – при необходимости – подарить телу бодрость, предотвратить развитие многих заболеваний, вернуть коже лица и тела красоту и упругость, разгладить морщины, а также привести в порядок мысли. Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми. Овладеть массажными приемами может каждый, для этого достаточно прочесть эту книгу и ежедневно практиковаться. Всего 15 минут ежедневных занятий принесут энергию, силу, красоту, радость и здоровье каждому.
Содержание
Содержание книги "Массаж для красоты и здоровья "
Отрывок из книги
34 МАССАЖ для КРАСОТЫ и здОРОвья гидромассаж Существует несколько способов проведения гидромассажа: руками под водой, водяной струей в воздухе, водяной струей под водой под высоким давлением. Ручной массаж под водой представляет собой со¬четание ручного массажа с тепловой водной проце¬дурой в виде ванны или дождевого душа из простой или минеральной воды. При массаже водяной струей в воздухе исполь¬зуется температурное и механическое раздражение. Он широко применяется в физиотерапевтической практике в виде душа Шарко (струя воды под дав¬лением 1,5—3 атмосферы подается в шланг к нако¬нечнику диаметром 1—1,5 см; на расстоянии 3—4 м этой струей воды с температурой +20... +30 °С про¬водят по телу массируемого снизу вверх в течение не более 3 минут), шотландского душа (в течение процедуры температура воды все время изменяет¬ся — от +40 до +20 °С), циркулярного душа (во¬дяная струя воздействует на массируемого со всех сторон). Для проведения подводного массажа под высо¬ким давлением применяются центробежные насосы, повышающие давление водной струи до 12 атмо¬сфер. Температура пресной или минеральной воды + 3 4 . + 3 8 °С. Насадки имеют отверстия различного диаметра. Дозировка интенсивности гидромассажа осуществляется путем удаления — приближения водяной струи или увеличения — уменьшения уг¬ла наклона рукоятки наконечника к массируемой части тела, длительностью сеанса и температурой
Богданова А. В. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Массаж для красоты и здоровья (автор Анна Богданова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку