Массаж для красоты и здоровья
Год: 2010
Место издания: Санкт-Петербург
ISBN: 978-5-9717-0939-8
Страниц: 155
Артикул: 105016
Возрастная маркировка: 12+
Краткая аннотация книги "Массаж для красоты и здоровья"
Интенсивный ритм современной жизни не позволяет человеку расслабиться, а синдром хронической усталости поразил большую часть трудоспособного населения нашей страны. Что же делать, чтобы не стать хронически больным человеком и продлить активные годы жизни? Использовать методы естественной медицины, в том числе массаж. Именно он поможет снять напряжение во всем теле или – при необходимости – подарить телу бодрость, предотвратить развитие многих заболеваний, вернуть коже лица и тела красоту и упругость, разгладить морщины, а также привести в порядок мысли. Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми. Овладеть массажными приемами может каждый, для этого достаточно прочесть эту книгу и ежедневно практиковаться. Всего 15 минут ежедневных занятий принесут энергию, силу, красоту, радость и здоровье каждому.
Содержание книги "Массаж для красоты и здоровья"
Предисловие
Заглянем в историю
Виды массажа
Варианты ручного массажа
Аппаратные способы
Вибрационный массаж
Пневмомассаж
Гидромассаж
Ультразвуковой массаж
Использование специальных приспособлений для массажа
Показания и противопоказания для массажа
Продолжительность сеанса
Базовые положения массажа
О кистях рук
Самостоятельное изучение техники основных приемов
Поглаживание
Самостоятельное изучение техники поглаживания
Растирание
Самостоятельное изучение техники растирания
Разминание
Самостоятельное изучение техники разминания
Ударные приемы
Самостоятельное изучение техники ударных приемов
Вибрации
Самостоятельное изучение техники вибрационных приемов
Пассивные приемы
Самостоятельное изучение техники пассивных движений
Массаж частей тела
Техника выполнения
Массаж головы, лица, шеи
Массаж головы
Массаж лица
Массаж шеи
Массаж рук
Массаж кисти
Массаж предплечья
Массаж локтевого сустава
Массаж плеча
Массаж плечевого сустава
Массаж ног
Массаж стопы
Массаж голеностопного сустава
Массаж голени
Массаж коленного сустава
Массаж бедра
Массаж ягодичных мышц
Массаж тазобедренного сустава
Массаж спины, поясницы
Массаж области спины
Массаж воротниковой области спины
Массаж поясницы
Массаж ягодично-крестцовой области
Массаж живота
Массаж передней брюшной стенки
Массаж желудка
Массаж тонкой кишки
Массаж толстой кишки
Массаж печени
Массаж почек
Массаж надчревного (солнечного) сплетения
Особенности детского массажа
Условия правильного проведения сеанса
Показания и противопоказания
Общий и местный детский массаж
Специальный массаж при некоторых нарушениях развития
Плоскостопие
Нарушение осанки
Массаж ребенка от месяца до года
Массаж ребенка от одного года до трех лет
Заключение
Все отзывы о книге Массаж для красоты и здоровья
Отрывок из книги Массаж для красоты и здоровья
34 МАССАЖ для КРАСОТЫ и здОРОвья гидромассаж Существует несколько способов проведения гидромассажа: руками под водой, водяной струей в воздухе, водяной струей под водой под высоким давлением. Ручной массаж под водой представляет собой со¬четание ручного массажа с тепловой водной проце¬дурой в виде ванны или дождевого душа из простой или минеральной воды. При массаже водяной струей в воздухе исполь¬зуется температурное и механическое раздражение. Он широко применяется в физиотерапевтической практике в виде душа Шарко (струя воды под дав¬лением 1,5—3 атмосферы подается в шланг к нако¬нечнику диаметром 1—1,5 см; на расстоянии 3—4 м этой струей воды с температурой +20... +30 °С про¬водят по телу массируемого снизу вверх в течение не более 3 минут), шотландского душа (в течение процедуры температура воды все время изменяет¬ся — от +40 до +20 °С), циркулярного душа (во¬дяная струя воздействует на массируемого со всех сторон). Для проведения подводного массажа под высо¬ким давлением применяются центробежные насосы, повышающие давление водной струи до 12 атмо¬сфер. Температура пресной или минеральной воды + 3 4 . + 3 8 °С. Насадки имеют отверстия различного диаметра. Дозировка интенсивности гидромассажа осуществляется путем удаления — приближения водяной струи или увеличения — уменьшения уг¬ла наклона рукоятки наконечника к массируемой части тела, длительностью сеанса и температурой
Книги серии Здоровье – образ жизни
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
С книгой "Массаж для красоты и здоровья" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку