Худеем на супчиках
Диета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.
Содержание
Содержание книги "Худеем на супчиках "
Отрывок из книги
52Супы из овощей и грибовкусочками. Оливки нарезать кружочками. Лук и чеснок очистить, вымыть и нарубить. Бульон довести до кипения, добавить картофель, болгарский перец, лук, варить в течение 10 минут. Положить оливки, соль, молотый перец, варить еще 10 минут, доба-вить чеснок и вареные грибы.Грибной суп-пюре с орехамиИнгредиенты1 л грибного бульона, 1 корень сельдерея, 30 г ядер грецких орехов, 1 луковица, 15 г му-ки, 100 г сыра, 50 г оливкового масла, 1/2 пуч-ка зелени укропа, перец, соль.Способ приготовленияЛук очистить, вымыть, мелко нарезать. Корень сельдерея вымыть, очистить, измель-чить.Грецкие орехи обжарить на сквороде без масла, растолочь. Зелень укропа вымыть, мел-ко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.Лук и сельдерей выложить на сковороду с разогретым оливковым маслом, обжарить, добавить орехи и муку, влить немного воды, нагревать на слабом огне в течение 5–10 ми-нут, переложить в кастрюлю с кипящим бульоно м.Суп варить 15 минут, посолить, попер-чить, протереть через сито. Варить на слабом огне в течение 5 минут, добавить сыр, пере-мешать. Суп разлить по тарелкам, положить в каждую зелень укропа.
Нестерова Д. В. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Худеем на супчиках (автор Дарья Нестерова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку