Семь шагов к народно-сценической импровизационной пляске
В пособии излагается инновационная методика воспитания любителей (участников самодеятельных хореографических коллективов) средствами народно-сценической хореографии. В основе предлагаемой методики лежит решение трёх актуальных проблем: а) возврат любительства к природной практике импровизационного плясового творчества; б) учёт особенностей мужского и женского поведения в народно-сценической пляске; в) обретение участниками любительских (самодеятельных) коллективов подлинной свободы творческой самореализации.Пособие адресовано руководителям любительских (самодеятельных) хореографических коллективов, работающих на материале национальной народной хореографии, а также тем специалистам, кто изучает, преподаёт, воссоздаёт, развивает и пропагандирует танцевальную культуру народов России.
Содержание
Содержание книги "Семь шагов к народно-сценической импровизационной пляске "
Отрывок из книги
Шаг первый. Инспектируем свой опорно-двигательный аппарат 34 * * * Третья составляющая — сила и выносливость мышц. Занятия танцами способствуют увеличению силы и вынос-ливости мышц, улучшают их эластичность. Всем, кто занимается плясовым творчеством, надо учиться управлять своим телом, чувствовать каждый сустав, одинаково уметь напрягать и расслаблять ту или иную группу мышц. С этой целью руководитель предлагает участникам выполнить упражнение. Он говорит: «Встаньте прямо. Мысленно уйдите в себя. “Растворитесь” в себе. Не пытайтесь анализировать. Как в медитации, отбросьте все мысли. Слушайте музыку и от-клик своего тела. Начните с медленного покачивания. По-степенно перейдите на вращения головой. После этого “пройдитесь” внутренним взором по всему скелету. Еще раз ощутите отдельно позвоночный столб, грудную клетку, верхние и нижние конечности. Мысленно проверьте каж-дый отдельный сустав на руках, на ногах, во всем организме. Наконец, ощутите мышцы своего тела. В заключение вооб-разите перед собой большой круг. Неспешно обведите его внутренним взором, сначала в одну, затем в другую сторону. “Выключив” круг, внутренним взором “нарисуйте” и обве-дите несколько раз восьмерку в одну, а затем в другую сто-рону. Все упражнение делайте с закрытыми глазами. Не спешите. Сосредоточьтесь и мысленно еще раз проведите инспекцию своих двигательных возможностей». * * * Подведем итог. Ваш опорно-двигательный аппарат обладает шестью степенями свободы движения. Это — сгибание, разгибание, отведение, приведение, круговое движение, поворот внутрь и наружу. Кроме того, у нас есть еще одна степень свободы движения, которая позволяет вам перемещаться в пространстве. Обозначим ее как пере-нос тяжести тела с одной точки на другую, например, при шаге.
Богданов Г. Ф. другие книги автора
С книгой "Семь шагов к народно-сценической импровизационной пляске" читают
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Семь шагов к народно-сценической импровизационной пляске (автор Геннадий Богданов)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку