книга

Оздоровительный фитнес : учебное пособие (курс лекций)

Автор: Наталья Грудницкая, Константин Смышнов, Татьяна Мазакова

Форматы: PDF

Издательство: Северо-Кавказский Федеральный университет (СКФУ)

Год: 2019

Место издания: Ставрополь

Страниц: 140

Артикул: 77243

Возрастная маркировка: 16+

цена: 280 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

42 ₽ на счет за репост

Аннотация

Пособие разработано на кафедре теории и методики физической культуры и спорта факультета физической культуры института Образования и социальных наук СКФУ для бакалавров направления «Физическая культура», направленности (профиля) «Спортивная тренировка». В нем представлены последние достижения в области оздоровительной физической культуры, показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний. Предназначено для студентов вузов и факультетов физической культуры.

Содержание

Предисловие
1. Общая характеристика оздоровительного фитнеса
2. Аэробика и фитнес-тренинг (классификация видов)
3. Задачи профессиональной деятельности фитнес-тренера
4. История возникновения аэробики и силового фитнеса
5. Теоретические аспекты оздоровительной тренировки
6. Психологические аспекты занятий фитнесом
7. Стато-динамические упражнения. Упражнения на растягивание (стретчинг)
8. Построение программ групповых фитнес-занятий
9. Особенности персонального тренинга
Литература
Заключение

Отзывы

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С этой книгой читают