Живые витамины
Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться — не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме. Они помогут понять причины возникновения тех или иных недугов, пути их лечения и профилактики.
Содержание
Содержание книги "Живые витамины "
Отрывок из книги
20 ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫлие вая ки сло та), В12 (циа но ко ба ла мин), Н1 (био тин). Так же в эту груп пу вхо дят хо лин, ино зи тол, па ра-ами но бен зой ная ки сло та (ПАБК) и др.К со жа ле нию, боль шин ст во из про дук тов, в ко-то рых так мно го ви та ми нов В, все ре же по яв ля ет ся в ра цио не со вре мен ных лю дей, пред по чи таю щих ра-фи ни ро ван ную пи щу. По это му де фи цит этих ви та-ми нов в ор га низ ме — рас про стра нен ное яв ле ние.Не хват ка ви та ми нов груп пы В ис то ща ет клет ки ор га низ ма, не бла го при ят но ска зы ва ет ся на ра бо-те пи ще ва ри тель но го трак та, со стоя нии нерв ной сис те мы, пе че ни, мыш цах, ко же, во ло сах. Они осо бен но нуж ны при боль ших фи зи че ских, ум ст-вен ных и эмо цио наль ных на груз ках, со стоя ни ях стрес са, спе циа ли сты счи та ют, что су ще ст ву ет тес-ная взаимосвязь де прес сии и де фи ци та в ор га низ ме ви та мин но го ком плек са В. Мно гие уче ные по ла га-ют, что ви та ми ны груп пы В мо гут да же за мед лить про цесс ста ре ния — ко неч но же, ес ли в ва шем ра-цио не ре гу ляр но бу дет пи ща, бо га тая эти ми ви та-ми на ми!На за мет куВи та ми ны груп пы В рас тво ри мы в во де, это зна- •чит, что они бы ст ро вы мы ва ют ся с кро вью и мо-чой. По это му ор га низм че ло ве ка ну ж да ет ся в еже днев ном по пол не нии этих ви та ми нов.Ви та ми ны бу дут бы ст рее ус ваи вать ся, ес ли тща- •тель но раз же вы вать пи щу.Зло упот реб ле ние ал ко го лем, ни ко ти ном, ко феи- •ном, ра фи ни ро ван ным са ха ром «вы мы ва ет» ви-та ми ны груп пы В из ор га низ ма.При дли тель ной транс пор ти ров ке, про мыш лен- •ной очи ст ке и тер ми че ской об ра бот ке про дук тов
Богданова А. В. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Живые витамины (автор Анна Богданова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку