книга

Упражнения для глаз

Автор: Елена Бойко

Форматы: PDF, EPUB, FB2

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2011

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-03076-6

Страниц: 192

Артикул: 13110

Возрастная маркировка: 12+

цена: 45 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

7 ₽ на счет за репост

Аннотация

Несмотря на то что чтение утомляет глаза и ослабляет зрение, эта книга не принесет им вреда. Ведь в ней вы найдете комплексы упражнений для глаз, которые помогут вам снять напряжение, улучшить и даже восстановить зрение. Профилактическая и классическая лечебная гимнастика, методы лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия и астенопии, аутогенная тренировка, йога, комплексы упражнений для слабовидящих людей, а также советы специалистов помогут вам улучшить свое зрение и восстановить здоровье.

Содержание

Введение
Профилактическая гимнастика
Классическая лечебная гимнастика
Гимнастика для коррекции зрения
Гимнастика при сильной утомляемости глаз
Оздоровительная система дао
Аутогенная тренировка
Пальминг и соляризация
Хатха-йога для улучшения зрения
Тратака
Медитация
Приложение 1. Народные рецепты для укрепления зрения
Приложение 2. Список лекарственных растений, используемых при лечении болезней глаз
Приложение 3. Витамины, необходимые для нормального зрения

Отзывы

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С этой книгой читают