Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое

Читать фрагмент

книга

Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое

Автор: Владимир Авилов, Дмитрий Золотов, Роман Ливинцов, Александр Нехорошев, Евгений Шеенко

В учебно-методическом пособии рассмотрена базовая техника одного из актуальных на сегодняшний день военно-прикладного вида спорта – армейского рукопашного боя. Представлены основы освоения техники борьбы стоя и лёжа, основных бросков, сваливаний, болевых приёмов и пр. Рассмотрены сочетания борцовской техники с ударной техникой.В пособии представлена теория и методика обучения рукопашному бою, а также его биомеханика. Рассмотрены вопросы подготовки спортсменов к соревнованиям.Учебно-методическое пособие будет полезно студентам вузов и ссузов – будущим специалистам в области физической культуры и спортивной тренировки, а также курсантам специальных вузов.Материал пособия будет полезен всем лицам, интересующимся боевыми и спортивными видами единоборств.

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2024

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-4499-4563-1

Страниц: 131

Артикул: 107126

Возрастная маркировка: 12+

Электронная книга

183 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое : техника борьбы стоя и в партере"

Введение

Глава 1. Обоснование актуальности и военно-прикладной значимости армейского рукопашного боя

1.1. Цели, задачи и научные основы развития АРБ

1.2. Техника безопасности при проведении занятий

1.3. Содержание учебно-тренировочного занятия

1.4. Методика обучения технике борьбы (стоя и лёжа)

1.5. Обучение отдельному приёму

1.6. Методы развития двигательных навыков

1.7. Определение и контроль физической нагрузки. Профилактика травматизма в АРБ

Глава 2. Основы техники АРБ

2.1. Подготовительная часть. Разминка

2.2. Команды, подаваемые при проведении подготовительной части занятия

Глава 3. Подготовка к броскам, захваты, выведения из равновесия

3.1. Стойки и передвижения при освоении борцовской техники

3.2. Захваты в АРБ

3.4. Выведения из равновесия

3.5. Уходы с линии атаки

Глава 4. Основные броски (сваливания) с захватом кимоно

4.1. Броски, выведения из равновесия с захватом кимоно

4.2. Броски, выведения из равновесия в качестве защиты от ударов руками и ногами

4.3. Броски с дистанции

Глава 5. Техника рукопашного боя в стойке и в партере

5.1. Болевые приёмы на руки с ударами

5.2. Болевые приёмы на ноги

5.3. Техника защиты в партере (уходы с опасных положений)

Глава 6. Основы биомеханики в армейском рукопашном бое

6.1. Общее понятия биомеханики в подготовке бойцов АРБ

6.2. Кинематика в АРБ

Глава 7. Подготовка к соревнованиям

7.1. Тактика и совершенствование в ней

7.2. Подготовка бойцов (спортсменов) к соревнованиям

7.3. Спортивная форма и экипировка в АРБ

Глава 8. Терминология приёмов, применяемая для обозначения техники в АРБ

Список рекомендуемой литературы

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое : техника борьбы стоя и в партере (автор Владимир Авилов, Дмитрий Золотов, Роман Ливинцов, Александр Нехорошев, Евгений Шеенко)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!

Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое

Содержание

С книгой "Особенности освоения борцовской техники в армейском рукопашном бое" читают