Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы
В учебном пособии определены некоторые тенденции в теории и практике физического воспитания студентов, раскрывается содержание основных категорий физической культуры, что позволяет студентам самостоятельно осваивать знания по методике физического воспитания и спортивной тренировке.Учебное пособие направлено на формирование у будущих специалистов государственной службы начальных навыков самообороны и единоборств.Для специалистов физического воспитания, студентов, а также тренеров-преподавателей, организующих и проводящих занятия по единоборствам.
Содержание
Содержание книги "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура»"
Отрывок из книги
Т 28При бросках, когда проводящий прием остается на ногах, стра-ховка падающего проводится посредством смягчения его па-дения поддержкой за одежду, а иногда направлением его тела на перекат. Борец, выполняющий прием, в целях самострахов-ки должен избегать бросать противника на свои ноги. Особенно внимательно нужно следить за тем, чтобы при подножках атаку-ющая нога ставилась вплотную к ноге противника и даже под-кашивала ее. При этом противник, падая через ногу, никогда не придавит ее своим весом.При проведении противником обвива нельзя приседать на ата-куемой ноге, так как это неизбежно ведет к травме атакующей, а часто и атакуемой ноги.При бросках из стойки, в которых спортсмен, проводящий при-ем, также падает на ковер, страховка партнера заключается в смяг-чении падения путем направления его тела на перекат. В то же время бросающий должен следить за собой, чтобы никогда не ка-саться ковра головой и не ударяться о него плечом или локтем.При обоюдных падениях надо стремиться не допускать паде-ния друг на друга. Если же ноги падающих переплелись, то оба борца при падении должны их поднять возможно выше от ковра.Проводя броски, каждый спортсмен должен следить, чтобы по отношению к противнику отсутствовали какие бы то ни было бо-левые приемы.Если при борьбе стоя создается опасное положение для одно-го или обоих спортсменов, то первый, заметивший это положе-ние, должен немедленно дать сигнал голосом («Стоп!»). По этому сигналу все движения должны быть мгновенно приостановлены.Важная часть самостраховки в борьбе состоит из умения па-дать на ковер со стойки, не получая травм, ушибов, сотрясений и прочих болевых ощущений. Такие навыки необходимо воспи-тывать посредством специальных упражнений, изучаемых в сле-дующем определенном порядке.С ()Классификация падений: –по способу приземления или по частям тела, которые рань-ше всего соп...
С книгой "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы" читают
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы : методические рекомендации по курсу «Физическая культура» (автор А. Вернер, М. Герасимов, Т. Голушко, В. Крылатых, А. Миронов)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку