Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

91занимающийся должен понять и прореагировать на соответствую-щие жесты и указания, вспомнить похожие ситуации и инструкции о том, что делать, как выбрать правильную стратегию и, наконец, на основании обратной связи определить, правильно или непра-вильно выполнено упражнение. В этом разделе рассматривается процесс обучения, а также описываются методы обучения, кото-рые позволят облегчить освоение двигательных умений и навыков.А. Лидьярд (1992) определяет обучение, как «внутреннее из-менение, происходящее в результате относительно постоянного совершенствования выполнения вследствие тренировки». Ин-структоры, таким образом, могут прийти к выводу, что обучение завершено, если со временем движения человека отличаются все меньшей вариативностью.Процесс обучения охватывает три сферы деятельности чело-века: познавательную, эмоциональную и двигательную. Все они играют важную роль в сфере фитнеса.Познавательная, или когнитивная, сфера описывает ум-ственную деятельность и характеризует процесс приобретения знаний. Исследования показывают, что воспитательный характер обучения в ходе занятий положительно влияет на мотивацию и регулярное посещение занятий. Таким образом, компетентные ин-структоры должны быть в курсе всех исследований, проводимых в области двигательной активности и родственных областях, с тем, чтобы предоставить занимающимся необходимую информацию и правильно ответить на их вопросы.Эмоциональная, или аффективная, сфера описывает эмоци-ональное поведение. Мотивация к двигательной активности за-висит от отношения человека к ней. Инструктор должен помочь своим клиентам вызвать положительные эмоции по отношению к двигательной активности. Двигательная сфера относится к тем видам деятельности, ко-торые включают движение. Обучение двигательным умениям и навыкам является основой групповых занятий.В структуре деятельности профессионалов фитнеса главное внимание уделялось двигательной сфере, тогда как на две другие практически не обращали никакого внимания. Все три сф...