Стилевое каратэ

17 Продолжение таблицы 4 Методы выполнения упражнений При обучении технике и тактике: целостный, расчленённый, вариативный, сопряжённый; игровой; соревновательный При воспитании физических качеств: равномерный, повторный, переменный, повторно – переменный, круговой, игровой, соревновательный Разновидности занятий Комплексные – на каждом занятии решение воспитательных задач, обучения и воспитания физических качеств. Избирательные - направленные на ОФП, СФП, ТТП Факторы, лимитирующие тренировочные воздействия Недостаточная развитость функциональных систем организма, слабость сердечной мышцы при относительно значительном увеличении мышечной массы, а также на фоне окончания процессов полового созревания - эмоциональная и психическая неустойчивость, временные ухудшения координационных возможностей Направленность педагогических воздействий Технико – тактическая подготовка Создать условия для совершенствования техники каратэ: выполнение технических приёмов с повышенными требованиями к параметрам движений, усложнений двигательных действий и их вариативность. Овладеть первоначальными знаниями и навыками тактики каратэ При воспитании физических качеств Преобладание упражнений аэробного характера с постепенным увеличением доли анаэробных упражнений. Постепенный переход к тренировкам с направленным воспитанием физических качеств. Использование специальных подвижных и спортивных игр. В специальной физической подготовке – выполнение упражнений, обеспечивающих успешность ведения соревновательной деятельности: двигательно - координационных способностей, быстроты реакции и целостных двигательных действий, скоростно – силовых способностей и специальной гибкости. При решении воспитательных задач Соблюдение необходимого регламента, этикета и ритуала занятий. Воспитание личностных и нравственных качеств, а также коллективизма и патриотизма. Создание условий для личностного роста каждого занимающегося, его саморазвития и самовоспитания. Общепедагогическая организация трениро...