Читать фрагмент

книга

Валеология

Учебник разработан для педагогических направлений и специальностей вузов в соответствии с Государственным образовательным стандартом и ориентирован на блок общекультурных дисциплин. Основной задачей учебника является воспитание у студентов культуры здоровья и их подготовка как будущих специалистов к выполнению профессиональных обязанностей в здоровьесберегающем режиме. Большое внимание обращено на валеологические вопросы возрастного развития и образовательной деятельности.Для студентов, слушателей системы повышения квалификации и переподготовки педагогических кадров, педагогов и организаторов образования.

Форматы: PDF

Издательство: ФЛИНТА

Год: 2021

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-89349-329-0

Страниц: 448

Артикул: 20578

Электронная книга

590 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Валеология : учебник для вузов"

Предисловие к восьмому изданию

1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВАЛЕОЛОГИИ

1.1. Основные понятия валеологии

1.2. Классификация валеологии

1.3. Государственные и социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни

2. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

2.1. Факторы обеспечения здоровья

2.1.1. Генетические факторы

2.1.2. Состояние окружающей среды

2.1.3. Медицинское обеспечение

2.1.4. Образ жизни и его компоненты

2.2

2.2.1. Основы здорового образа жизни

2.2.2. Принципы здорового образа жизни

2.2.3. Основы формирования здорового образа жизни

3. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНИ

3.1. Биологическое и социальное начала в человеке

3.1.1. Человек как результат биологической эволюции

3.1.2. Биологическое и социальное в природе человека — единство и противоречие

3.2. Валеологический анализ здоровья и болезни

3.3. Индивидуальные предпосылки к оценке уровня здоровья человека

3.3.1. Генотипические особенности

3.3.2. Половые аспекты

3.3.3. Возрастные аспекты

4. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ

4.1. Движение как фактор эволюции животного мира

4.2. Физиологические основы физической культуры

4.2.1. Двигательные навыки и двигательные качества

4.2.2. Характеристика состояний, возникающих при занятиях физической культурой

4.3. Организация и методика занятий физическими упражнениями в оздоровительной работе

4.3.1. Тренировочные эффекты физической тренировки

4.3.2. Врачебно-педагогический контроль в оздоровительной физкультуре

4.4. Место двигательной активности в жизнедеятельности человека

4.4.1. Возрастные особенности двигательной активности

4.4.2. Роль физической культуры в обеспечении здоровья взрослых

5. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

5.1. Физиологические основы психики

5.1.1. Мозг и психика

5.1.2. Эмоции и эмоциональный стресс

5.2. Индивидуальные психофизиологические особенности человека

5.2.1. Типология индивидуальных психических особенностей

5.2.2. Половые различия психофизиологических качеств

5.2.3. Возрастные психофизиологические особенности

5.2.4. Психика и современные условия жизни

5.3. Психическое здоровье

5.3.1. Понятие о психическом здоровье

5.3.2. Понятие о неврозах

5.4. Регулирование психического состояния

5.4.1. Психика и повседневное поведение

5.4.2. Конфликты и пути их разрешения

5.4.3. Принципы и средства тренировки психических возможностей

5.4.4. Значение сна в обеспечении психического здоровья

5.4.5. Память и ее тренировка

5.5. Психическое здоровье и обучение

6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

6.1. Основные пищевые вещества и их роль в обеспечении жизнедеятельности

6.2. Эволюционные предпосылки рационального питания

6.2.1. Роль натурального питания

6.2.2. Влияние на организм термически обработанной пищи

6.2.3. Влияние на организм очищенных пищевых веществ

6.2.4. Влияние на организм пищи со специями и искусственными добавками

6.2.5. Влияние на организм неправильного сочетания пищевых веществ

6.3. Валеологическая оценка некоторых пищевых продуктов

6.3.1. Валеологический подход к оценке ценности пищевых продуктов

6.3.2. Роль и место некоторых продуктов питания и блюд в обеспечении здоровья

6.4. Валеологические предпосылки рационального питания

6.4.1. Факторы обеспечения рационального питания

6.4.2. Психофизиологические предпосылки голода и аппетита

6.5. Рациональное питание современного человека

6.6. О нормальной массе тела и путях ее обеспечения

6.6.1. Критерии «нормальной массы тела» и причины ее нарушения

6.6.2. Профилактика и терапия избыточного веса и ожирения

7. ИММУНИТЕТ, ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ

7.1. Понятие об иммунитете

7.1.1. Классификация защитных механизмов

7.1.2. Кооперация иммунокомпетентных клеток

7.1.3. Неспецифические защитные механизмы

7.1.4. Факторы риска иммунитета

7.2. Терморегуляция и здоровье

7.2.1. Механизмы терморегуляции человека

7.2.2. Терморегуляция и условия жизни современного человека

7.3. Валеологические основы закаливания

7.4. Валеологический анализ простудных и простудно-инфекционных заболеваний

7.4.1. Понятие о простудных и простудно-инфекционных заболеваниях

7.4.2. Валеологические основы поведения при простудах и при простудно-инфекционных заболеваниях

8. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И ТЕРАПИИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

8.1. Табакокурение

8.2. Употребление алкоголя

8.3. Употребление наркотиков и токсических веществ

8.4. Социально-педагогические предпосылки приобщения к вредным привычкам

9. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

9.1. Методологические основы рациональной организации жизнедеятельности

9.2. Особенности организации жизнедеятельности работника умственного труда

9.3. Умственная работоспособность и определяющие ее факторы

9.3.1. Динамика умственной работоспособности

9.3.2. Методы и средства обеспечения умственной работоспособности

9.3.3. Гигиенические условия обеспечения умственной деятельности

9.4. Особенности планирования и организации рациональной жизнедеятельности

9.5. Рациональная организация жизнедеятельности школьника и студента

Отрывок из книги

282. Âàëåîëîãè÷åñêèå ïðåäïîñûëêè çäîðîâüÿ è çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè2ñûëîê âîçíèêíîâåíèÿçàáîëåâàíèéÕîðîøèå áûòîâûå è ïðî-èçâîäñòâåííûå óñëîâèÿ,áëàãîïðèÿòíûå êëèìàòè-÷åñêèå è ïðèðîäíûå óñëî-âèÿ, ýêîëîãè÷åñêè áëàãî-ïðèÿòíàÿ ñðåäà îáèòàíèÿÌåäèöèíñêèé ñêðèíèíã,âûñîêèé óðîâåíü ïðîôè-ëàêòè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé,ñâîåâðåìåííàÿ è ïîëíî-öåííàÿ ìåäèöèíñêàÿïîìîùüÐàöèîíàëüíàÿ îðãàíèçà-öèÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè,îñåäëûé îáðàç æèçíè,àäåêâàòíàÿ äâèãàòåëüíàÿàêòèâíîñòü, ñîöèàëüíûéè ïñèõîëîãè÷åñêèé êîì-ôîðò, ïîëíîöåííîå è ðà-öèîíàëüíîå ïèòàíèå, îò-ñóòñòâèå âðåäíûõ ïðèâû-÷åê, âàëåîëîãè÷åñêîåîáðàçîâàíèå è ïð.3ðàñïîëîæåííîñòü êçàáîëåâàíèÿìÂðåäíûå óñëîâèÿ áûòà èïðîèçâîäñòâà, íåáëàãî-ïðèÿòíûå êëèìàòè÷åñêèåè ïðèðîäíûå óñëîâèÿ, íà-ðóøåíèå ýêîëîãè÷åñêîéîáñòàíîâêèÎòñóòñòâèå ïîñòîÿííîãîìåäèöèíñêîãî êîíòðîëÿçà äèíàìèêîé çäîðîâüÿ,íèçêèé óðîâåíü ïåðâè÷-íîé ïðîôèëàêòèêè, íåêà-÷åñòâåííîå ìåäèöèíñêîåîáñëóæèâàíèåÎòñóòñòâèå ðàöèîíàëü-íîãî ðåæèìà æèçíåäåÿ-òåëüíîñòè, ìèãðàöèîííûåïðîöåññû, ãèïî- èëè ãè-ïåðäèíàìèÿ, ñîöèàëüíûéè ïñèõîëîãè÷åñêèé äèñ-êîìôîðò, íåïðàâèëüíîåïèòàíèå, âðåäíûå ïðè-âû÷êè, íåäîñòàòî÷íûéóðîâåíü âàëåîëîãè÷åñêèõçíàíèé1Ñîñòîÿíèå îêðóæàþùåéñðåäû (2025%)Ìåäèöèíñêîåîáåñïå÷åíèå (1015%)Óñëîâèÿ è îáðàç æèçíè(5055%)Îêîí÷àíèå òàáëèöû 3Ðàññìîòðèì ïîäðîáíåå êàæäûé èç îñíîâîïîëàãàþùèõ ôàêòî-ðîâ îáåñïå÷åíèÿ çäîðîâüÿ.2.1.1. Ãåíåòè÷åñêèå ôàêòîðûÎíòîãåíåòè÷åñêîå ðàçâèòèå äî÷åðíèõ îðãàíèçìîâ ïðåäîïðåäå-ëÿåòñÿ òîé ãåííîé ïðîãðàììîé, êîòîðóþ îíè íàñëåäóþò îò ðîäè-òåëüñêèõ õðîìîñîì. Èñõîäÿ èç ýòîãî, áðàêè ìåæäó äàëåêî îòñòîÿ-ùèìè äðóã îò äðóãà â ãåíåàëîãè÷åñêîì îòíîøåíèè ëþäüìè ñîçäà-þò áîëåå âûñîêóþ âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî áëàãîïðèÿòíûé ïðèçíàê

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Валеология : учебник для вузов (автор Эдуард Вайнер)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!

Валеология

Содержание

Отрывок из книги

Вайнер Э. Н. другие книги автора

С книгой "Валеология" читают