Практики счастья

59ДВОЙНЫЕ УСИЛИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ: ХОЧЕШЬ СТОЯТЬ ИДИ, ХОЧЕШЬ ИДТИ БЕГИ!«Просто отжимайся от пола на кулаках. Всё. Я два года назад начинал. Использовал любую возможность для отжимания. Все пошли на перекур, а я упал и от-жался. Перед обедом, перед ужином, перед сном и сра-зу с утра. Я отжимался на улице, в солдатском умы-вальнике, у кровати. На деревянном полу, на бетоне, на кафеле! Поставь цель — двести отжиманий в день, и через полгода ты себя не узнаешь».«А не поздно? — засомневался я. — Мне уже двад-цать два года. Для спорта поздновато». Дмитрий только засмеялся. Сказал, что развивать себя никогда не позд-но. Нужна лишь внутренняя мотивация. Тогда вышло так, что моей мотивации не хватило. Пару раз отжался, да забросил это дело. Но через три года пришел в Служ-бу Безопасности одного крупного карельского холдин-га и начал наверстывать упущенное. У нас нормативы принимали каждый квартал. После нормативов реша-ли, поднимать зарплату или нет. Бойцы в СБ все были крепкие, как на подбор, отставать не хотелось.Помню, начинал отжиматься с 15 раз. Через два дня шипел от боли — костяшки кулаков горели. Но я не отступал. Как и говорил Дмитрий, любую возможность использовал для отжиманий. Через два года выдавал на кулаках 180 раз за один подход. Или 120 раз пятью разными способами. Комплексное силовое упражне-ние — 10 подходов. Подтягивания — 25. Я стал чертов-ски крепким!И такой подход не только для физического раз-вития идеален, но и вообще для любого направления