Влияние скандинавской ходьбы на развитие физических качеств
Учебное пособие формирует навыки занятий скандинавской ходьбой, содержит теоретические основы и практические упражнения с применением специальных палок.Рассматриваются вопросы подбора специального инвентаря, формы и оборудования для скандинавской ходьбы, а также основы овладения техникой скандинавкой ходьбы на учебно-тренировочных и спортивно-массовых мероприятиях. Изложена методика развития физических качеств в результате применения специальных палок для скандинавской ходьбы.Учебное пособие предназначено студентам всех направлений подготовки, преподавателям и любителям скандинавской ходьбы.
Содержание
Содержание книги "Влияние скандинавской ходьбы на развитие физических качеств "
Отрывок из книги
18Глава 2. Подбор формы и оборудования для ходьбы со специальными палкамискандинавской ходьбы занимаются почти все известные фир-мы по изготовлению палок для зимних видов спорта (лыжные гонки, биатлон, горные лыжи и т. д.). Палки для скандинавской ходьбы постоянно совершенствуются, их изготавливают с при-менением специальных облегченных материалов (алюминиевые сплавы, карбон или композиты из стекла и углеродного волок-на), регулирующих устройств, рукояток, удерживающих темля-ков, упорных наконечников. Специальные палки для ходьбы должны быть легкими и прочными, жесткими и безопасными. Важно, чтобы палки обеспечивали тихую работу, гашение уда-ров и вибрации. Оптимальный выбор специальных палок для скандинавской ходьбы сделать сложно, покупка палок низко-го качества может в итоге стать дорогостоящей ошибкой в слу-чае их поломки и связанных с этим травмами.Само древко может быть телескопическим (складным), рис. 2, или монолитным (фиксированной длины), рис. 3. Су-ществуют определенные споры по поводу того, какое древко лучше. Однако необходимо помнить, что в магазинах можно встретить как высоко-, так и низкокачественные палки обе-их моделей. Рис. 2. Специальные палки с регулирующим устройством Телескопическая модель специальных палок предназначе-на для занятий скандинавской ходьбой на пересеченной мест-ности.
Шемятихин В. А. другие книги автора
С книгой "Влияние скандинавской ходьбы на развитие физических качеств" читают
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Влияние скандинавской ходьбы на развитие физических качеств (автор Вадим Шемятихин, Игорь Добрынин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку