Техника и тактика игры вратаря в гандболе

Читать фрагмент

книга

Техника и тактика игры вратаря в гандболе

Автор: Лидия Шибут, Татьяна Коломийчук, Анна Щепанова, Елена Гончарова

В учебно-методическом пособии освещены основные аспекты теории и методики подготовки вратарей-гандболистов. Особое внимание уделено тактико-тактическим вопросам, а также средствам и методам совершенствования мастерства начинающих вратарей.Для студентов, обучающихся по программе бакалавриата по направлению 49.03.01 «Физическая культура», вратарей-гандболистов, а также специалистов, работающих в области физического воспитания, детско-юношеского и студенческого спорта.

Форматы: PDF

Издательство: Издательство Уральского университета

Год: 2016

Место издания: Екатеринбург

ISBN: 978-5-7996-1682-3

Страниц: 95

Артикул: 99300

Электронная книга

95 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Техника и тактика игры вратаря в гандболе "

Введение

1. Основные составляющие успешной игры вратаря

1.1. Физическая подготовка

1.1.1. Выносливость

1.1.2. Прыгучесть

1.1.3. Быстрота движений

1.1.4. Подвижность

1.1.5. Безошибочность реакции на мяч

1.1.6. Мышечная сила

1.2. Техническая и тактическая подготовка

1.2.1. Выбор рациональной техники

1.2.2. Позиционная игра

1.2.3. Обманные движения

1.2.4. Взаимодействие с защитниками

1.3. Психологическая подготовка

1.3.1. Способность к длительной концентрации внимания

1.3.2. Умение читать броски

1.3.3. Установка на игру

1.3.4. Психология победителя

2. Комплексная подготовка вратаря

2.1. Отражение бросков с задней линии

2.1.1. Общие требования к стратегии и тактике вратаря

2.1.2. Исходное положение

2.1.3. Варианты передвижения в воротах

2.1.4. Положение рук

2.1.5. Отражение мячей, брошенных в верхние углы ворот

2.1.6. Отражение мячей, летящих на средней высоте

2.1.7. Отражение мячей, брошенных в нижние углы ворот

2.1.8. Отражение мячей, брошенных с отскоком

2.1.9. Полезные советы

2.2. Варианты взаимодействия вратаря с защитниками

2.2.1. Общие положения

2.2.2. Взаимодействие при бросках с опоры

2.2.3. Правила договоренности при дальних бросках с позиции центра

2.2.4. Правила договоренности при дальних бросках правши с позиции правого полусреднего и бросках левши с позиции левого полусреднего

2.3. Игра вратаря один на один

2.3.1. Выбор позиции

2.3.2. Варианты техники игры

2.4. Отражение бросков с угла

2.4.1. Отражение бросков с выходом из ворот

2.4.2. Отражение средних бросков и бросков вниз

2.4.3. Защитные действия при перебросах

2.4.4. Сопровождение игрока во время прыжка

2.4.5. Прикрытие ближнего угла

2.4.6. Возможные ошибки вратаря

2.4.7. Отражение мячей, брошенных с подкруткой

2.4.8. Броски игроков задней линии с позиции углов

2.5. Маленькие вратарские хитрости

2.5.1. Провоцирование броска в ноги

2.5.2. Провоцирование перебросов

2.5.3. Активный выход на бросающего мяч игрока

2.5.4. Предугадывание направления броска

2.5.5. Полезные советы

2.6. Отражение бросков с линии

2.6.1. Отражение бросков, проведенных без борьбы

2.6.2. Отражение бросков, проведенных в борьбе

2.6.3. Полезные советы

2.7. Действия вратаря при контратаке

2.7.1. Техника защиты

2.7.2. Выбор места у ворот

2.7.3. Провоцирование броска в определенный угол

2.7.4. Обманные движения

2.7.5. Полезные советы

2.8. Отражение бросков с 7-метровой линии

2.8.1. Общая стратегия вратаря

2.8.2.Исходная позиция

2.8.3. Активные позиционные действия

2.8.4. Защита на линии ворот

2.8.5. Обманные движения

2.8.6. Полезные советы

3. Тактика вратаря при розыгрыше стандартов

3.1. Правила свободных бросков

3.2. Вратарь как атакующий полевой игрок

3.2.1. Быстрый подбор мяча

3.2.2. Выбор варианта контратаки

3.2.3. Длинный пас

3.2.4. Вратарь в нападении

3.2.5. Полезные советы

3.3. Подготовка вратаря к игре

3.3.1. Поведение вратаря в день игры

3.3.2. Разминка

3.3.3. Кто первый?

3.3.4. Полезные советы

4. Упражнения для подготовки вратаря

4.1. Специальные упражнения

4.1.1. Растяжка задней поверхности бедер

4.1.2. Растяжка внутренней поверхности бедер

4.2. Отработка основной техники

4.2.1. Упражнения без мяча

4.2.2. Упражнения, включающие стандартные серии бросков

4.2.3. Упражнения с мячом

4.2.4. Упражнения для повышения быстроты действий

4.2.5. Упражнения на развитие реакции

4.3. Комплексные упражнения

Заключение

Рекомендуемая литература

Отрывок из книги

12очередь как основные положения (позиции), так и передвижение вратаря в площади ворот.поставим некоторые вопросы. как должен вести себя вратарь при защите углов: двигаться от ближнего угла или прикрывать дальний? Или: как ему следует вести себя при 7-метровом броске — защи-щаться на расстоянии примерно 3 м от ворот или оставаться на их линии? ответы на эти вопросы зависят прежде всего от поведения противника. важно понять, пытается ли он затянуть бросок, приме-няет ли обманные движения. позиционная игра вратаря во многом строится на данных наблюдения за каждым игроком. Эта инфор-мация, а также сведения об определенных качествах конкретного игрока, о его излюбленных бросках и предпочитаемых углах ворот могут существенно помочь вратарю в выборе правильной тактики. в значительной степени на позиционную игру вратаря оказы-вает влияние и взаимодействие с игроками защиты. Ему нужно оценить, как выглядит разделение обязанностей при броске игрока задней линии между вратарем и защитником. кто закрывает ближ-ний угол, а кто — дальний. правильная позиционная игра во всех существенных стандартных ситуациях, а именно при бросках полу-средних, линейных, угловых игроков, при отрыве, при 7-метровом броске и т. д. должна быть натренирована.к сожалению, тренеры и сами вратари мало обращают внимания на освоение позиционной игры. Если во время тренировки мяч по-сылается в ворота все время свободно, т. е. без защитников, вратарю для получения нужных навыков не хватает типичных игровых моментов. вывод: вратарей следует обучать позиционной игре на тренировках в ситуациях, близких к игровым.1.2.3. Обманные движенияИ нападающие, и защитники используют в игре богатый арсе-нал финтов, и вратарь тоже должен освоить комплекс обманных движений и применять их. поведение вратаря, если оно все время остается неизменным, легко просчитывается соперником.даже при так называемой «негативной» серии (когда требуется отбить 3–4 мяча при помощи одного и того же приема защиты) вратарь в...

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Техника и тактика игры вратаря в гандболе (автор Лидия Шибут, Татьяна Коломийчук, Анна Щепанова, Елена Гончарова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!

Техника и тактика игры вратаря в гандболе

Содержание

Отрывок из книги

С книгой "Техника и тактика игры вратаря в гандболе" читают