Спортивные тренажёры
книга

Спортивные тренажёры : классификация, характеристика и их использование в качестве технических средств в процессе физического воспитания

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4499-0402-7

Страниц: 66

Артикул: 74681

Возрастная маркировка: 16+

цена: 99
Купить и скачать Читать фрагмент

В пособии раскрываются основные компоненты составления индивидуальных программ тренировок с использованием спортивных тренажеров, представлены рекомендации по проведению самостоятельных занятий, позволяющих контролировать и поддерживать свое физическое здоровье. Издание отражает общепринятые принципы условной классификации современного спортивного кардио- и силового тренажерного оборудования, их модификации и возможности применения для различных контингентов населения в качестве технических средств физического воспитания. Среди последних тренажерное оборудование ведущих мировых брендов. Учебное пособие предназначено прежде всего для студентов бакалавриата и специалитета, а также преподавателей физической культуры в вузах.

I. Введение
II. Классификация и основные функциональные особенности тренажеров
2.1. Кардиотренажеры
2.1.1. Беговые дорожки
2.1.2 Эллиптические тренажеры или эллипсоиды
2.1.3. Степперы
2.1.4. Велотренажеры
2.1.5. Гребные тренажеры
2.1.6. Райдеры
2.1.7. Лестницы (Climber)
2.1.8. Тренажеры для плавания
2.1.9. Тренажеры для настольного тенниса
2.1.10. Канатные тренажеры
2.2. Основы построения занятий с использования кардиотренажеров
2.3 Силовые тренажеры
2.3.1. Блочные тренажеры
2.3.2. Нагружаемые дисками
2.3.3. Интервальный тренинг
2.3.4. Многофункциональные тренажеры (модульные станции)
2.3.5. Тренажеры для функционального тренинга
2.3.6. Тренажеры со свободными весами
2.4. Тренажеры для развития гибкости (Flexability)
2.5. Реабилитационное тренажерное оборудование
Приложения
IV. Общие положения методики построения занятий и выбора физических нагрузок
V. Основы самоконтроля при самостоятельных занятиях физическими упражнениями
VI. Библиографический список

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите