Теоретические и методические основы пауэрлифтинга
В учебном пособии рассмотрены теоретические аспекты и методические основы пауэрлифтинга, эффективные методики набора мышечной массы тела и снижения его жирового компонента. Эти знания становятся универсальными, что позволяет применять их за рамками тренировочного и соревновательного процесса пауэрлифтеров.Практическую значимость и интерес данное пособие может представлять для спортсменов, специализирующихся в пауэрлифтинге, тренеров по силовым видам спорта, людей, занимающихся самостоятельно в тренажерных залах, а также специалистов в области физической культуры.Учебное пособие может использоваться в рамках дисциплин «Физическое воспитание», «Физическая культура», «Физическая культура и спорт» в вузе, а также на факультетах и в институтах физической культуры в рамках курса «Силовая подготовка».
Содержание
Содержание книги "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга "
Отрывок из книги
33 4 группа – единоборства (все виды борьбы и бокса). 5 группа – спортивные игры (футбол, хоккей, волей-бол и т. д.). 6 группа – многоборья (лыжное двоеборье, легкоатлетиче-ское десятиборье, современное пятиборье и т. д.). 2. Классификация видов спорта по характеру двигательной активности в соревнованиях (Л. П. Матвеев, 1977). Так же виды спорта можно классифицировать по особенно-стям предмета состязаний и характеру двигательной активно-сти. Ж. К. Холодов предлагает классификацию видов спорта на 6 групп: 1 группа – к данной группе относится большинство видов спорта с предельно активной двигательной деятельностью, результаты которых зависят от собственных двигатель-ных возможностей спортсмена, выявляемых в процессе сорев-нований (легкая атлетика, плавание, борьба, спортивные игры и т. д.). 2 группа – виды спорта, операционную основу которых со-ставляют действия по управлению различными средствами передвижения (автомобиль, яхта, самолет и др.). Спортивный результат в этих видах во многом обусловлен внешними дви-жущими силами и умением эффективно управлять техниче-ским средством (мотоциклетный, автомобильный, парусный спорт и т. д.). 3 группа – виды спорта, двигательная активность в кото-рых жёстко лимитирована условиями поражения цели из спе-циального спортивного оружия (пулевая стрельба, стрельба из лука, дартс и др.). 4 группа – виды спорта, в которых сопоставляются резуль-таты модельно-конструкторской деятельности спортсменов (авиамодельный, автомобильный спорт). 5 группа – виды спорта, основное содержание которых определяется характером абстрактно-логического обыгрыва-ния соперника (шахматы, шашки). 6 группа – многоборья, составленные из различных дисци-плин, входящих в различные виды спорта (биатлон, служебные многоборья, спортивное ориентирование и др.).
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Теоретические и методические основы пауэрлифтинга (автор Вячеслав Юров)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку