Правила нормального питания
ISBN: 978-985-15-3216-8
Страниц: 241
Артикул: 11649
Возрастная маркировка: 16+
Краткая аннотация книги "Правила нормального питания"
Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений — стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения. Для широкого круга читателей.
Содержание книги "Правила нормального питания"
Слова благодарности
Введение
1. ПРАВИЛА «НОРМАЛЬНОГО» ПИТАНИЯ
2. ПРАВИЛА ПЕРЕМЕН
3. ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ, ЧУВСТВ И ПОВЕДЕНИЯ
4. ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ЕДЫ, ПИТАНИЯ, ВЕСА И ТЕЛА
5. УБЕЖДЕНИЯ ЛЮДЕЙ С «НОРМАЛЬНЫМ» ОТНОШЕНИЕМ К ЕДЕ
6. ЧУВСТВА И ПИТАНИЕ
7. ПОВЕДЕНИЕ ЛЮДЕЙ С «НОРМАЛЬНЫМ» ОТНОШЕНИЕМ К ЕДЕ
8. ЗАБОТА О СЕБЕ
9. ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ, СВЯЗАННЫЕ С ЕДОЙ
10. ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО
Об авторе
Все отзывы о книге Правила нормального питания
Отрывок из книги Правила нормального питания
4ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ЕДЫ, ПИТАНИЯ, ВЕСА И ТЕЛАДолжны ли мои убеждения иметь смысл?Надеюсь, вы начинаете улавливать суть того, как убежде-ния, чувства и поведение связаны между собой, а так-же проникаетесь уважением к той трудной работе, которую надо проделать для достижения своей цели — стать челове-ком с «нормальным» отношением к еде. Представьте, что ваша система убеждений функционирует как мотор, при-водящий в движение мыслительную машину и заставляю-щий чувствовать и делать. Конечно же, биохимия организма также играет важную, иногда даже главенствующую, но при этом скрытую роль в этом сложном процессе путем регули-рования настроения и уровня энергии на клеточном уровне. Однако, чтобы понять, как стать человеком с «нормальным» отношением к еде, думайте о своей системе убеждений как о генераторе, который создает чувства и поведение. Если он работает со сбоями, тогда продукт — ваши чувства и поведе-ние — получится некондиционным и неэффективным. От-
С книгой "Правила нормального питания" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку