Организация оздоровительной работы с различными слоями населения

мена. Возникновение ожирения с возрастом обусловлено тем, что повышается порог чувствительности пищевого центра гипотала-муса к насыщению (глюкозе и жирным кислотам). Поэтому у женщин зрелого возраста аппетит не снижается, а растет, окис-ление веществ, вследствие гормональных перестроек и снижения двигательной активности уменьшается и происходит накопление жира в организме (А. М. Чайковский, С. Б. Шенкман, 1987; Л. Л. Ша-рафанов, 1988). Признано, что из главных факторов риска разви-тия различных заболеваний, в первую очередь сердца и сосудов, в основном лимитирующих функциональные возможности орга-низма и физическую работоспособность, на втором месте после возраста стоит лишний вес тела (Л. М.Бернштейн, 1981). По дан-ным И. А. Грец (2001), самым распространенным хроническим заболеванием у женщин зрелого возраста является расстройство работы органов мочеполовой системы. Так же наиболее часты заболевания желудочно-кишечного тракта, органов зрения, остео-хондрозы, гипертоническая и гипотоническая болезни, острые респираторные заболевания. Экскурсия грудной клетки снижает-ся. ЖЕЛ уменьшается. После 30–40 лет начинается падение мышечной силы. При этом наибольшую работоспособность сохраняют наиболее часто упражняемые мышцы. Две трети женщин страдают от остеохондроза позвоночника (В. Л. Козлова,1997). Физиологически средний возраст характеризуется явным про-явлением признаков старения: кожа теряет эластичность, волосы седеют, уменьшается рост, возможны значительные изменения веса и соотношения мышц и жировых отложений. Большая длина поясничного отдела и брюшной полости (чем у мужчин) требует особого укрепления мышц живота, от которых зави-сит правильное положение внутренних органов (Б.В. Сермеев,1991). Сегодня в оздоровительной гимнастике выделяют четыре типа основных упражнений: растягивающие, аэробные, силовые, смешан-ные (Ю. В. Менхин, Менхин А.В.). Все современные виды оздоровит-тельн...