Валеология : учебный практикум

Содержание книги "Валеология"

ВВЕДЕНИЕ
1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ
1.1. Основные положения валеологии
1.2. Анализ здоровья населения России
1.3. Анализ динамики заболеваемости в регионе (на примере Центрального Черноземья)
2. ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ И ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ОБРАЗОВАНИИ
2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
3.1. Валеологические основы возрастного развития человека
3.2. Основы планирования семьи
3.3. Предупреждение нежелательной беременности
3.4. Здоровый образ жизни женщины во время беременности
3.5. Основы психофизиологического развития и образ жизни ребенка в различные возрастные периоды
4. ДИАГНОСТИКА И ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ
4.1. Понятие о здоровье и анализ его критериев
4.2. Оценка морфофункциональной типологии человека
4.3. Оценка преобладающего типа вегетативной регуляции
4.4. Оценка уровня здоровья
5. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
5.1. Роль двигательной активности в обеспечении здоровья
5.2. Функциональные состояния, возникающие при занятиях физическими упражнениями
5.3. Принципы, организация и содержание оздоровительной физической тренировки
5.4. Двигательные качества и методика их воспитания
5.5. Организация, содержание и методика физической культуры для различных возрастных контингентов занимающихся
5.6. Двигательный режим для взрослого контингента и для работников умственного труда
6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
6.1. Особенности питания современного человека
6.2. Валеологические предпосылки рационального питания
6.3. Валеологический анализ некоторых систем питания
6.4. Понятие о методах очистки организма
6.5. Оздоровительное голодание
7. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
7.1. Валеологические основы психического здоровья человека
7.2. Индивидуально-психологические особенности человека и здоровье
7.3. Умственная работоспособность, психические состояния учащихся и методы их регуляции
7.4. Средства и методы психической саморегуляции
8. ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ
8.1. Основы иммунологии
8.2. Иммунитет и детские инфекционные заболевания
9. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУД
9.1. Основы терморегуляции и закаливания
9.2. Валеологические предпосылки закаливания
9.3. Валеологические основы профилактики и терапии простудных и простудно-инфекционных заболеваний
10. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ОТУЧЕНИЯ ОТ НИХ
10.1. Влияние алкоголя на здоровье человека
10.2. Влияние табакокурения на организм человека
10.3. Влияние наркотических и токсических веществ на организм
11. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
11.1. Принципы рациональной организации жизнедеятельности
11.2. Методы предупреждения раннего умственного утомления и повышения работоспособности
11.3. Планирование и организация рациональной жизнедеятельности
12. СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ УЧИТЕЛЯ ПО ФОРМИРОВАНИЮ И ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ И ВОСПИТАННИКОВ
12.1. Основные направления валеологической деятельности учителя
12.2. Здоровьесберегающие педагогические технологии
12.3. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса
12.4. Валеологический анализ образовательного процесса
12.5. Содержание и организация валеологической работы учителя с родителями
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3