Эффективный лайф-менеджмент
Если вы хотите научиться управлять своей жизнью: своим телом, своим временем, своим состоянием, своими делами, – то эта книга для вас. Автор очень понятно рассказывает о простых техниках лайф-менеджмента, иллюстрируя их примерами, предлагая выполнить полезные упражнения прямо в процессе чтения. Продвигаясь таким образом от главы к главе, вы постепенно обретаете твердую уверенность в том, что никакие обстоятельства и случайности не могут помешать вам быть счастливым!Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Содержание
Содержание книги "Эффективный лайф-менеджмент "
Отрывок из книги
26свою жизнь, выстраивать ее сообразно собст-венным целям и желаниям, то вероятнее всеговы хотите пожить хорошо и долго. А высокое ка-чество жизни до старости требует ухода за своимтелом. Это ведь не надо доказывать? Вам же хочется все успеть, везде съездить, вырастить внуков, насладиться жизнью на 100%. А этосложно сделать, страдая ожирением, пробле-мами с сердцем, нервной системой, суставами ит. п. Так что о теле надо начинать заботитьсяпрямо сейчас.С другой стороны, известно, что вершин до-биваются люди, умеющие замотивировать, орга-низовать себя, развить в себе волевые качества.Это проще всего сделать, занимаясь спортом.Любая физическая активность – это замкнутыйкруг: сначала вы заставляете свое тело встать ипойти в спортзал, а потом уже ваш организм тре-бует от вас прервать мыслительный процесс в офисе или дома и отправиться на тренировку.А когда вы пришли, вам уже ничего не остаетсядругого, кроме как выложиться «по полной». Такформируется привычка к регулярности, так выстановитесь сильнее физически и психологиче-ски, так вы учитесь ставить цель и добиваться ее.Все, кто когда-нибудь занимался спортом,знают, какое чудесное настроение овладеваетвами уже к середине тренировки. Вы довольнысобой, вам приятно двигаться, вы счастливы! Этопроисходит из-за выделения в кровь гормоновсчастья. Такой выброс эндорфинов происходитЭффективный лайф-менеджмент
Борисова А. Н. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Эффективный лайф-менеджмент (автор Анастасия Борисова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку