День управления стрессом
Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов.Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Содержание
Содержание книги "День управления стрессом "
Отрывок из книги
56РАБОЧИЙ ДЕНЬ В ОФИСЕНАЧАЛО ДНЯ ЗА ЧАШКОЙ КОФЕКак вы начинаете рабочий день? Не спеша, об-суждая сплетни с коллегами за чашкой кофе, или «сразбега» включая компьютер и погружаясь в отчетыи расчеты? Как бы это не происходило на самомделе, скорее всего, параллельно вы пьете чай иликофе, чтобы быстрее включиться в работу. А есливы читали предыдущую главу, то, возможно, теперьделаете это с еще большим удовольствием, понимая«механизм» процесса.Я предложу вам самый анти-стрессовый, при-ятный и продуктивный вариант начала рабочегодня.Итак, вы приходите в офис, наливаете себе ча-шечку ароматного кофе и устраиваетесь за рабочимстолом. Кофе вы можете и не пить, но запах… Ужеон один благотворно влияет на вашу готовностьдействовать. Вот она – сила ароматерапии. Теперь постарайтесь настроиться на хорошийдень, скажите себе: «Сегодня самый лучший день».И неважно, как обстоят дела в данный момент.Помните, если вы станете ждать, пока обстоятель-ства позволят вам думать о приятном, то этот мо-мент может не наступить никогда. Каждый день ввашей личной жизни постоянно присутствуютфакты, которые в зависимости от вашего выборамогут оправдать как пессимистическое, так и ра-
Борисова А. Н. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "День управления стрессом (автор Анастасия Борисова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку