Основы тренировки и обучения баскетболу студентов вузов
В пособии изложены основные аспекты обучения и тренировки студентов-баскетболистов в процессе прохождения курса «Баскетбол» на учебных занятиях по физической культуре, а также на тренировочных занятиях в секциях и командах вузов. Описаны не только основные параметры таких основополагающих видов подготовки, как техническая, тактическая и физическая, но и методические особенности обучения многообразной технике баскетбола, а также современным тактическим действиям индивидуального, группового и командного характера. Изложены методические основы применения технологий развития общих и специальных физических качеств, которые в процессе обучения позволяют баскетболисту быстрее и качественнее овладеть техническим и тактическим мастерством, стать высококлассным спортсменом.Пособие может быть применено в работе преподавателей вузов, колледжей и других учебных заведений, а также в процессе обучения студентов физкультурных специальностей 050100.62. Рекомендовано для формирования профессиональных компетенций в соответствии с ФГОС ВО.Печатается по решению ученого совета Владимирского филиала РАНХиГС.
Содержание
Содержание книги "Основы тренировки и обучения баскетболу студентов вузов "
Отрывок из книги
12 системы действий, направленной на решение атакующих задач и формируемой в ходе реализации конкретных игровых положений. Передвигаясь по площадке, игрок использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. С помощью этих приемов он может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его соперника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения приемов. От правильной работы ног при передвижении и соблюдения равновесия зависит эффективность технических приемов с мячом: передач на месте, в движении и прыжке, ведения и обводки, бросков в прыжке и т.д. Стойка игрока в нападении – это наиболее рациональное исходное расположение звеньев тела игрока, обеспечивающее возможность неожиданного для противника быстрого и эффективного начала двигательного действия с мячом или без мяча при атаке корзины соперников. В технике нападения выделяют: стойку готовности (основную) и стойку игрока, владеющего мячом. В стойке готовности баскетболист находится на средне расставленных ногах с выставленной вперед правой или левой ногой (рис. 1). Впередистоящая стопа направлена носком вперед, сзади стоящая развернута в сторону; колени незначительно согнуты, масса тела равномерно распределена на обе стопы; туловище прямое, слегка наклонено вперед; голова поднята – игрок занимает устойчивое положение, прочно удерживая равновесие. Рис. 1. Стойки баскетболиста в нападении: а – стойка готовности; б – стойка игрока, владеющего мячом; в – активная стойка игрока, владеющего мячом Стойка игрока, владеющего мячом, характеризуется тем же расположением звеньев тела (рис. 1), кисти удерживают у туловища мяч, пальцы разведены, образуя полусферу, облегающую мяч;
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Основы тренировки и обучения баскетболу студентов вузов (автор Анатолий Степанов, Александр Лебедев, Елена Зобкова, Наталья Полякова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку