Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании

Читать фрагмент

книга

Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании

Пособие представляет собой систематизированное изложение теоретических и методических основ спортивной подготовки. В пособии рассматриваются возрастные и физиологические особенности детей в возрасте 9–13 лет, обосновываются современные подходы к тренировочному процессу, включая развитие специализированных физических качеств, совершенствование техники плавания и повышение уровня общей и специальной выносливости.Направлено на подготовку бакалавров и специалистов в области физической культуры и спорта, а также предназначено для педагогов и тренеров спортивных школ, специализированных учреждений, преподавателей кафедр физического воспитания вузов, инструкторов и тренеров по плаванию.

Форматы: PDF

Издательство: Южный федеральный университет

Год: 2025

Место издания: Ростов-на-Дону, Таганрог

ISBN: 978-5-9275-4948-1

Страниц: 250

Артикул: 115931

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

372 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании "

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Возрастные особенности детей в возрасте 9–13 лет

1.1. Введение в подростковый возраст

1.2. Нейробиологические изменения в мозге и их влияние на психическое, эмоциональное, когнитивное и социальное развитие детей-подростков

ГЛАВА 2. Роль физической активности в развитии мозга и повышении жизнестойкости

ГЛАВА 3. Динамика изменений антропометрических и физиологических показателей у детей и подростков в возрасте 9–13 лет

3.1. Изменения в весе, росте, составе тела и костной массе

3.2. Влияние раннего и позднего полового созревания на координационные способности

3.3. Особенности развития детей и подростков, находящихся на разных этапах спортивной подготовки

ГЛАВА 4. Концепция ранней специализации и концепция подготовки, соответствующей возрасту: за и против

4.1. Концепция ранней специализации

4.2. Концепция подготовки, соответствующей возрасту. Основные характеристики учебно-тренировочного этапа в плавании

ГЛАВА 5. Развитие двигательных способностей у спортсменов раннего подросткового периода

ГЛАВА 6. Влияние антропометрических, технических и энергетических характеристик на результативность пловцов в возрасте 9–13 лет

6.1. Антропометрические данные и производительность

6.2. Биомеханика движений в плавании и производительность

6.3. Энергетическое обеспечение организма и успешность в плавании

ГЛАВА 7. Перспективы долгосрочного развития молодых пловцов

7.1. Влияние темпов роста на результаты плавания

7.2. Конкуренция и результаты на дистанциях в плавании

ГЛАВА 8. Тренировка различных видов выносливости у пловцов на учебно-тренировочном этапе

8.1. Развитие медленной аэробной выносливости, или низкоинтенсивные тренировки на уровне первого метаболического порога

8.2. Развитие быстрой аэробной выносливости

ГЛАВА 9. Современные технологии в подготовке пловцов в возрасте 9–13 лет. Краткий обзор литературы

ГЛАВА 10. Рекомендации по спортивному питанию пловцов

ГЛАВА 11. Специфические заболевания у пловцов: анализ и рекомендации

11.1. Биомеханические предпосылки к возникновению травм опорно-двигательного аппарата

11.2. Заболевания опорно-двигательного аппарата

11.3. Другие заболевания у пловцов

11.4. Ранняя специализация, перетренированность и относительная недостаточность энергии у молодых пловцов

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА

ПРИЛОЖЕНИЕ

Отрывок из книги

19 ГЛАВА 3. Динамика изменений антропометрических и физиологических показателей у детей и подростков в возрасте 9–13 лет Половое созревание – это процесс, который включает не только форми-рование психосоциальных навыков, но и физические изменения, такие как рост и развитие вторичных половых признаков. Начало и скорость пубер-татных изменений существенно различаются у подростков, хотя они обычно проходят через определенные этапы. Важными факторами, влияющими на восприятие подростками спортивных занятий, являются индивидуаль-ные различия в физическом и психосоциальном развитии, а также стадии возраста (ранний, средний и поздний подростковый возраст) и темпы пу-бертатных изменений. В этот период становятся очевидными гендерные различия, которые могут оказать значительное влияние на участие подрост-ков в спорте. Врачи и тренеры, оценивающие степень готовности подрост-ков к занятиям спортом, должны принимать во внимание многогранные ас-пекты развития – соматические, когнитивные и психосоциальные, действуя в рамках целостного и взаимозависимого подхода к оценке [40]. 3.1. Изменения в весе, росте, составе тела и костной массе Поскольку хронологический возраст не всегда соответствует физиоло-гическим или соматическим изменениям в период начала полового созре-вания, клинически важно проводить оценку индивидуальной стадии поло-вой зрелости, используя рейтинг половой зрелости [74]. Оценка костного возраста представляет собой идеальный метод для из-мерения зрелости скелета. В значительном количестве обзоров и исследо-ваний обсуждались аспекты соматического, гендерного и костного роста и созревания в подростковом возрасте, которые имеют решающее значе-ние для участия в спорте и достижения результатов [31; 70; 112]. Вес. Средняя прибавка в весе у мальчиков колеблется от 6 до 12,5 кг в год, с максимальной прибавкой в 9 кг в год. У девочек-подростков среднее увеличение массы тела составляет от 5,5 до 10,5 кг в год, с максимальной прибавкой в 9 ...

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании (автор Виктор Фомин, Елена Феськова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!