Индивидуальная физическая тренировка студентов

Читать фрагмент

книга

Индивидуальная физическая тренировка студентов

Автор: Виктор Лисовол, Анастасия Гизатулина, Анатолий Лобастов

В учебно-методическом пособии рассматриваются различные формы организации индивидуальной физической тренировки студентов Челябинского филиала РАНХиГС всех направлений и методические рекомендации по развитию и совершенствованию физических качеств. Изложены способы самоконтроля за функциональным состоянием организма и приемы самомассажа, приводятся наиболее простые и доступные методы оценки показателей физической нагрузки и работоспособности.

Форматы: PDF

Издательство: РАНХигС, Челябинский филиал

Год: 2019

Место издания: Челябинск

Страниц: 84

Артикул: 115586

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

300 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Индивидуальная физическая тренировка студентов "

Введение

1. Физическая культура как составная часть общей культуры

2. Факторы, влияющие на физическое состояние и здоровье человека

3. Методика развития и совершенствования физических качеств

4. Методика индивидуальной физической тренировки

5. Содержание индивидуальной физической тренировки

6. Физическая нагрузка и самоконтроль за функциональным состоянием организма

7. Массаж и рекомендации по применению

8. Оценка продуктивности физического труда студентов

Заключение

Глоссарий

Список литературы

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1. VI ступень ГТО

Приложение 2. Нормативы и оценки физических качеств по дисциплине «Физическая культура»

Приложение 3. Комплекс вольных упражнений на 16 счетов № 3

Приложение 4. Специальный комплекс-тест (СКТ), рекомендованный для проверки физической подготовки

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Индивидуальная физическая тренировка студентов (автор Виктор Лисовол, Анастасия Гизатулина, Анатолий Лобастов)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!