Занятия физическими упражнениями силовой направленности

Читать фрагмент

книга

Занятия физическими упражнениями силовой направленности

Автор: Крестина Акулова, Александр Мозгунов, Александр Ступин

В методических рекомендациях представлена методика и техническое обучение упражнениям на силовые качества. Издание поможет студентам овладеть навыками использования эффективных средств и методов, применяемых в физической культуре, повысить уровень физической активности в социальной деятельности.Методические рекомендации предназначены для студентов и преподавателей неспортивных институтов очной и заочной формы обучения. Рекомендовано также слушателям программ дополнительного профессионального образования соответствующего направления подготовки.

Форматы: PDF

Издательство: Липецкий государственный педагогический университет им. П.П. Семенова-Тян-Шанского

Год: 2024

Место издания: Липецк

Страниц: 42

Артикул: 114255

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

80 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Занятия физическими упражнениями силовой направленности "

Введение

Подготовка к занятиям физическими упражнениями

Программа занятий и их дозировка

Самоконтроль и гигиена

Силовые упражнения в учебной программе

Силовые упражнения для развития различных мышечных групп у девушек

Упражнения на развитие мышц туловища и брюшного пресса

Упражнения с резиновым амортизатором для плечевого пояса и мышц спины

Упражнения для развития мышц ног

Примерный еженедельный план нагрузки занимающихся силовой подготовкой

Влияние гантельной гимнастики и упражнений с резиновым амортизатором на организм человека

Методика занятий гантельной гимнастикой и упражнениями с резиновым амортизатором

Примерный план занятий студентов (юношей) для самостоятельной подготовки силовых упражнений по предмету «Физическая культура» и сдачи контрольных тестов

Список используемой литературы

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Занятия физическими упражнениями силовой направленности (автор Крестина Акулова, Александр Мозгунов, Александр Ступин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!