Дневник углубленного мониторинга здоровья студента

9 ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ СТУДЕНТУ О ЗДОРОВЬЕ И КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ О составе тела Одним из наиболее важных показателей оценки здоровья является состав тела. Два человека с одинаковым весом и ростом могут выглядеть по телосло-жению совершенно по-разному. Соотношение мышц, жира и костной ткани влияют на метаболические процессы, силу и выносливость человека и даже на его характер. Важно знать, какое у вас соотношение жира и мышц – именно эти факторы регулируют очень многие процессы в организме, а самое главное, что на них можно повлиять. Состав тела непосредственно влияет на выбор вида фи-зической активности. Для анализа состава тела важен такой показатель, как измерение процента жира. Это один из самых точных индикаторов по анализу состояния здоровья человека. Он показывает, насколько верно подобраны спортивные занятия и питание. Если вы теряете лишний жир, значит, все идет правильно. В против-ном случае снижение общего веса означает потерю мышц, что крайне отрица-тельно отразится на фигуре и здоровье. У мужчин генетически больше мышечной массы, а у женщин больше жи-ровой. В норме у мужчин 14-21% жира, у женщин – 17-27%. Биоимпедансный анализ (БИА) – это метод оценки абсолютных и относи-тельных значений компонентов состава тела, основанный на измерении антро-пометрических параметров и составляющих электрического импеданса участка тела – активного сопротивления и реактивного сопротивления. Биоимпедансное исследование состава тела позволяет: − провести углубленную диагностику ожирения и метаболического синдрома; − оценить двигательную активность; − оценить физическое развитие. Методика исследования проста, неинвазивна, безопасна и может исполь-зоваться в диапазоне возрастов от 5 до 85 лет. Не рекомендуется проводить ис-следование лицам с вживленным кардиостимулятором. Процедуру биоимпедансного исследования мы будем проводить при помощи анализатора состава тела InBody и «МЕДАСС». Человека можно представить состоящим из 5 се...