Биоритмология
В данном учебном пособии раскрываются основные проблемы учения о биологических ритмах – биоритмологии и пути их решения.Пособие адресовано студентам, обучающимся по специальностям, связанным с медициной, биологией, физической культурой и спортом, адаптивной физической культурой, рекреацией и спортивно-оздоровительным туризмом, а также аспирантам и преподавателям, специализирующимся в сфере здоровьесбережения средствами физической культуры. В пособии отражены основные разделы учебной дисциплины «Биоритмология», изучаемой в пределах направления «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм».
Содержание
Содержание книги "Биоритмология "
Отрывок из книги
18Помимо «амплитуды», биоритм характеризуется и другими по-казателями. Прежде всего,это периодили время, в течение кото-рого колебательная система совершает полный цикл изменений. Когда мы говорим о суточном ритме, то имеем в виду период, рав-ный 24 ч, Но в действительности человек практически никогда не ложится спать в один и тот же час, время отхода ко сну изменяется на 1–1,5 ч в ту или другую сторону. Поэтому длина одного цикла сон –бодрствование может составить 23 ч, а следующего – 25 ч. Этипериоды называют околосуточными, или циркадианными.Положение колеблющейся системы в любой момент времени ха-рактеризует «фаза». Описывая связь одного ритма с другим, можно сказать, что ритмы совпадают или, наоборот, расходятся по фазе. Резкое изменение внешних ориентиров может привести к сдвигу фа-зы. Так бывает, когда человек, перелетев большое расстояние на са-молете,оказывается в другом часовом поясе. Фаза его ритмов долж-на сдвигаться, чтобы приспособиться к местному времени.Важной характеристикой ритмического процесса является средний уровень,вокруг которого происходят колебания.Показатели суточного, или циркадианного, ритма различных функций служат надёжным ориентиром благополучия в организме. И если развитие ребёнка –это становление ритма, то старение –это разлад и постепенная его потеря.В преклонном возрасте чаще всего нарушается сон, вернее, с годами утрачивается правильный ритм сна и бодрствования. По-степенно изменяется частота сердечных сокращений и дыхания, перестраивается деятельность эндокринной системы. Геронтологиподсчитали, что 80% людей старше 70 лет страдают функциональ-ными расстройствами центральной нервной системы. Эти измене-ния являются наиболее характерными проявлениями поломки «биологических часов».Нет ни одного заболевания, которое протекало бы на фоне нормального хода биоритмов организма. Да и многие заболевания сами характеризуются определённой цикличностью. Известно, что ночью состояние больных утяжеляется, учащаются приступы бронхиальной а...
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Биоритмология (автор Олег Малозёмов, Ирина Малозёмова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку