Медико-педагогические аспекты спортивного травматизма

27| 1.4. Причины спортивного травматизма |ской подготовленности. План занятий при этом составляется исходя из однородного состава спортсменов. Недостаточность или отсутствие разминки перед тренировкой или соревнова-ниями также может привести к травмам. Слишком интенсив-ная разминка, без постепенного нарастания нагрузки в ходе нее — еще одна из причин появления травм. Форсированная тренировка, сопровождающаяся систематическим примене-нием неадекватных, чрезмерных нагрузок также зачастую приводит к травмам.Одной из причин появления травм является неумение и нежелание со стороны тренера обеспечить в ходе занятий и после них условия для полноценного восстановления функ-ционального состояния организма спортсменов. Подобными условиями во время тренировки являются паузы для отдыха, чередование нагрузок на различные мышечные группы, рас-слабление мускулатуры, дыхательные упражнения. После тре-нировки эффективными восстановительными мероприятия-ми могут быть массаж и сауна [19].Можно выделить еще некоторые причины появления травм, связанных с недочетами в методике проведения тренировок и соревнований:• недооценка систематической и регулярной работы над техникой;• включение в тренировку упражнений, к которым спор-тсмен не готов либо в связи с недостаточным развитием необходимых физических качеств, либо в связи с утом-лением от предшествующей тренировки;• отсутствие или неправильное применение страховки: подобная ситуация часто имеет место в школах и других учебных заведениях на занятиях по физкультуре, особен-но при выполнении гимнастических упражнений [20].Неправильная организация тренировок и соревнований. Эта причина, по данным разных авторов, может приводить к травме у спортсменов в среднем в 25 % случаев [10, 11, 13].