Читать фрагмент

книга

Физическая культура и спорт

Автор: Николай Лопатин, Анатолий Шульгин

Учебно-методическое пособие раскрывает основные требования учебной программы дисциплины «Физическая культура и спорт» для высших учебных заведений. Материал пособия предназначен для практической подготовки студентов по соответствующему разделу вузовской программы, а также может быть использован преподавателями вузов.

Форматы: PDF

Издательство: Кемеровский государственный институт культуры (КемГИК)

Год: 2019

Место издания: Кемерово

ISBN: 978-5-8154-0493-9

Страниц: 99

Артикул: 100193

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

322 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Физическая культура и спорт : учебно-методическое пособие по укрупненным группам направлений подготовки 48.00.00, 50.00.00, 51.00.00, 52.00.00, 53.00.00, 54.00.00"

Введение

Глава 1. Теоретические основы физической культуры и спорта в вузе культуры

1.1. Физическая культура и спорт как обязательный компонент в структуре образовательных программ вузов

1.2. Специфика реализации физической культуры и спорта в вузах культуры

1.3. Организация учебного процесса в основном учебном отделении

1.3.1. Организация учебного процесса в специальном медицинском отделении

1.3.2. Организация и методика построения учебного занятия

1.3.3. Особенности дозирования физической нагрузки у студентов специального отделения

1.3.4. Организация учебных занятий по профессионально-прикладной физической подготовке студентов (ППФП)

Глава 2. Методические указания по выполнению практических заданий в рамках дисциплины «Физическая культура и спорт»

2.1. Легкая атлетика

2.1.1. Бег на короткие дистанции

2.1.2. Прыжки в длину с разбега

2.1.3. Метание гранаты (мяча)

2.1.4. Изучение и совершенствование техники бега

2.1.5. Изучение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.1.6. Организация и проведение занятий по кроссовой подготовке и оздоровительному бегу

2.1.7. Примерный план занятий в цикле по легкой атлетике (кроссовый и оздоровительный бег)

2.2. Спортивные игры

2.2.1. Обучение технике игры в баскетбол. Техника игры в нападении и защите, перемещения

2.2.2. Обучение технике игры в волейбол. Организация и проведение учебных занятий

2.3. Формы и содержание самостоятельной работы сту¬дентов заочной формы обучения (ЗФО)

Заключение

Список литературы

Перечень ключевых слов

Отрывок из книги

24 рушением функций мочеполовой системы. Занятия физическим воспитанием показаны в фазе полной или неполной ремиссии (затухание). Наиболее распространенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта являются гастриты, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей. При этих заюолеваниях специальными являются упражнения для мышц брюшного пресса, особенно в положении лежа, диафраг-мальное дыхание и самомассаж в области правого подреберья. Желательна частая смена исходных положений. При почечно-каменной болезни прыжки, многоскоки, случайные столкнове-ния во время игр могут спровоцировать приступ сильных болей в пояснице и области мочевого пузыря. В процессе занятий фи-зическими упражнениями нужно чаще менять исходное положе-ние, используя упражнения на укрепление мышц туловища, брюшного пресса, тазового дна. В подгруппу В объединяются студенты с выраженными нарушениями опорно-двигательного аппарата, остаточными яв-лениями паралича, парезов, после перенесенных травм верхних и нижних конечностей, с остаточными явлениями костного ту-беркулеза, деформацией грудной клетки, нарушениями осанки. При наличии указанных заболеваний студенты часто уклоняют-ся от занятий физическими упражнениями, что замедляет выздо-ровление и восстановление нормального физического состояния. Лицам с нарушениями функций опорно-двигательного ап-парата необходимо ограничивать, а иногда и совсем исключать беговые и прыжковые упражнения. Им показаны общеразви-вающие упражнения, упражнения на создание мышечного кор-сета, увеличивающие подвижность суставов. Именно при забо-леваниях опорно-двигательного аппарата физическая активность является самым мощным лечебным и восстанавливающим сред-ством.

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Физическая культура и спорт : учебно-методическое пособие по укрупненным группам направлений подготовки 48.00.00, 50.00.00, 51.00.00, 52.00.00, 53.00.00, 54.00.00 (автор Николай Лопатин, Анатолий Шульгин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!