Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации

38Увеличивается также жизненная емкость легких. В связи с тренировкой повышение легочной вентиляции при физической нагрузке происходит за счет учащения дыхания и его углубления. Заканчивается половая дифференцировка дыхания. Так, у девушек наблюдается грудной тип дыхания, который может меняться в зависимости от занятий определенным видом спорта.При организации занятий физическими упражнениями следует учитывать развитие двигательных способностей. К 16 годам мышечная выносливость составляет 80 % от выносливости взрослого человека. Уровень выносливости во многом зависит от степени полового созревания.Развитие быстроты движений достигает высокого уровня и развивается менее значительно, чем в младшем школьном и подростковом возрасте. Гибкость к 15 годам достигает максимальных результатов.Высокой степени развития достигает ловкость. Точность воспроизведения движений, а также точность воспроизведения мышечного напряжения достигает высоких показателей лишь к 16 годам. При организации физического воспитания в старших классах следует учитывать, что процесс формирования организма и у 15–17-летних школьников еще не завершен. Поэтому для девушек необходимо дозировать нагрузки, связанные с проявлением максимальной силы и выносливости. В данном возрасте окончательно развиваются половые органы и вторичные половые признаки, стабилизируются менструации. Необходимо учитывать про-текание менструального цикла.В случае болезненных менструаций, сопровождающихся ухудшением общего состояния организма, нагрузка регулируется в соответствии с самочувствием. Физическое развитие, двигательное и функциональное состояние, анатомо-физиологические особенности спортсмена будут способствовать достижению бóльших результатов в области физической культуры и спорта, гармоничному развитию всех функций организма.1.3.3. Особенности спортивной подготовки девушек в прыжках с шестом на этапе начальной специализацииСпортивная подготовка — многофакторный процесс, охватывающий трени-ровку спортсмена, подготовку...