Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
Здесь можно купить книгу "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Автор: Игорь Добрынин, Вадим Шемятихин
Форматы: PDF
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2016
Место издания: Екатеринбург
ISBN: 978-5-7996-1724-0
Страниц: 103
Артикул: 97551
Краткая аннотация книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе"
Учебное пособие предназначено для подготовки студентов и преподавателей для сдачи норм ГТО. Рассматриваются вопросы о приобретении студентами практических и теоретических знаний, формировании практических умений и навыков при подготовке и сдаче норм ГТО. Организация и методика проведения самостоятельных занятий по подготовке и сдаче норм ГТО включает конкретные планы и средства по овладению, повышению развития спортивных видов и воспитанию студентов. Учебное пособие окажет помощь в организации и подготовке к сдаче норм ГТО студентов и преподавателей при проведении самостоятельных занятий по дисциплине «Прикладная физическая культура» в Уральском федеральном университете имени первого Президента России Б. Н. Ельцина.
Содержание книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе"
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ КОМПЛЕКСА ГТО
1.1. Основные положения и требования комплекса ГТО
1.2. Факторы, определяющие интерес студентов к комплексу ГТО
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ К ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ ВИДАМ ИСПЫТАНИЙ
2.1. Организация и подготовка к сдаче бега на 100 метров
2.2. Организация и подготовка к сдаче бега на 2000 или 3000 метров
2.3. Организация и подготовка к сдаче подтягивания из виса на высокой перекладине или рывка гири
2.4. Организация и подготовка к сдаче подтягивания из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
2.5. Организация и подготовка к сдаче упражнения наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Глава 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ К ИСПЫТАНИЯМ ПО ВЫБОРУ
3.1. Организация и подготовка к сдаче прыжка в длину с разбега или прыжка в длину с места толчком двумя ногами
3.2. Организация и подготовка к сдаче упражнения поднимание туловища из положения лежа на спине
3.3. Организация и подготовка к метанию спортивного снаряда весом 700 гр. или 500 гр.
3.4. Организация и подготовка к сдаче бега на лыжах на 3 км. или 5 км или кросс по пересеченной местности 3 км или 5 км.
3.5. Организация и подготовка к сдаче плавания на 50 м
3.6. Организация и подготовка к сдаче стрельбы из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Все отзывы о книге Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
Отрывок из книги Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе
11Глава 2. Организация и методика подготовки к обязательным видам испытаний ходит редко. Когда же по команде «Внимание!» студент подает тело вперед и поднимает таз, то часто теряет равновесие и выбегает со старта до сигнала.В положении, занимаемом по команде «Внимание!», важно поднять таз на определенную высоту. У начинающих студентов таз должен быть поднят несколько выше плеч (рис. 2.2). Рис. 2.2. Положение студента по команде «Внимание!» при выполнении старта на дистанции 100 м С развитием силы и быстроты положение таза изменяется — спина за-нимает более прямое положение, т. е. таз не будет подниматься выше плеч, сгибания ног станут более острыми и студент сможет сильнее оттолкнуться от колодок. Примерно 2–2,5 с студент, прекратив всякие колебания, ждет последней команды — «Марш!». Командовать нужно резко и громко, можно имитировать и выстрел из пистолета. Очень важно с самого начала обучения следить за тем, чтобы студенты начинали бег только по команде и не при-учались начинать его преждевременно (так называемый «фальстарт»). Ус-лышав команду «Марш!», студент резко отрывает руки от земли и сильным взмахом (одной рукой вперед, другой назад) опережает движения ног. Это поможет сильнее оттолкнуться от колодок. Нога, стоящая сзади, отталкива-ется от колодки раньше и начинает выноситься коленом вперед, пока дру-гая нога еще продолжает отталкивание. Нога, стоящая на передней колод-ке, полностью выпрямляется к моменту, когда бедро другой ноги выносится вперед до предела; туловище, выпрямляясь, подается вперед и занимает по-ложение, близкое к горизонтальному.Все движения со старта должны быть строго согласованы. Определенное значение имеет и положение головы. Так, резкое движение головой назад способствует преждевременному выпрямлению туловища, а прижимание
С книгой "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Добрынин И. М. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе (автор Игорь Добрынин, Вадим Шемятихин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку