Сердце разума : практическое использование методов НЛП

Содержание книги "Сердце разума"

Как преодолеть страх перед аудиторией
Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией
Создание комфорта
Другие причины возникновения страха
Страх перед аудиторией у Бетти
Как стать независимым (часть 1)
Самосознание: понять себя
Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами
Как создать устойчивое ощущение собственной личности
Как развить чувство собственной личности
Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать
Альтернатива заброшенности
Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью
Как исцелить психологические травмы
Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след
Как создать свой положительный образ
Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений
Сексуальная реакция
Метод
Как изменить травмирующее прошлое
Восстановление слуха
Как стать независимым (часть 2)
Как научиться извлекать пользу из критики
Основные принципы реагирования на критику
Использование метода в работе с ветеранами
Фобии, психологические травмы и жестокое обращение
Когда следует пользоваться данным методом
Посттравматические стрессовые расстройства
Сексуальное или физическое оскорбление
Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний
Восстановление связи с прошлыми возможностями
Перекодирование настоящего
Как перенести знания в будущее
Уважение к собственной экологии
Воздействие
Действие данного метода
Следующие шаги в работе с оскорблениями
Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы
Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы
Позитивные намерения
Кто такие солдаты?
Рефрейминг и псевдо-эндометриоз
Внутренние части
Как преодолеть нерешительность
Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом
Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга
Как научиться любить и уважать себя в целом
Как улучшить отношения в семье
Как научиться отстаивать свои права
Как получить повышение
Результаты
Чему мы можем научиться на этом примере
Бывший муж и его жена
Результаты
Как пережить горе
Результаты для Эла
Потери могут быть разные
Сколько времени длится переживание
Как люди думают о потерях
Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей
Период, предшествующий горю: восстановление силы
Естественная стратегия рационального питания
Факторы, играющие роль при потере веса
Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным
Естественная Стратегия Рационального Питания
Как вы поступаете в случае переедания
В чем секрет эффективности нашей стратегии
Различие между чувством голода и другими ощущениями
Что такое естественный вес?
Приспособление к аллергии на определенную пищу
Как восстановить ощущение собственного организма
Этапы Стратегии Рационального Питания
Дополнительное повторение
Как узнать, когда следует прекращать есть
Обратите внимание на результаты
Разрешение внутренних конфликтов
Когда следует пользоваться данным методом
Твердость и мягкость
В тени или в центре внимания
Напряженная работа и упадок сил
Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины
Как человек переживает чувство стыда
Как избавиться от чувства стыда
Поведение в противопоставлении к собственной личности
Как стыд воздействует на человека
Процесс избавления от навязчивого стыда
Чувство вины
Как рассортировать жизненные принципы
Жизненные принципы и нормы
Проблемы, связанные с одним жизненным принципом
Две (или более) нормы
Мета-нормы
Позитивная мотивация
Обучение новой стратегии
Дженнифер
Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации
Как овладеть новым стилем мотивации
Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал
Как пережить катастрофу или несчастный случай
Создание панического состояния
Новый образ собственного я
Изменение ее автоматической реакции
Результаты
Метод
Когда следует пользоваться свистящей моделью
Супружеские пары и семьи
Близость, безопасность и насилие
Ключ к проблеме: трехмерность
Создание нового, гибкого «я»
Как связать новый образ со старой проблемой
Что произошло с Маком в дальнейшем
Как склонить человека к насилию и
как от этой склонности избавиться
Временные линии человека
Обнаружение временных линий
Как обнаружить вашу манеру кодирования времени
Использование открытия:
построение временной линии будущего
Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего
Результаты приобретения новой временной линии для Кейти
Перестановки во временной линии
Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии?
Изменения в будущем
Как изменить свое будущее
Изменение прошлого
Изменение прошлого
Трудно ли вам вспоминать о прошлом?
Построение более масштабного настоящего
Смешивание прошлого и будущего
Неспособность к усвоению знаний
Ключ к собственной уникальности
В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий