Основы психологической саморегуляции в профессиональной деятельности педагога

13 пенно у человека ослабевает самоконтроль. Работник теряет способность со-знательно и разумно регулировать свое собственное поведение. Собственно стресс (вторая стадия). На второй стадии происходит поте-ря эффективного и сознательного самоконтроля (полная или частичная). Стресс разрушительно действует на психику педагога. Он может осознавать свои дей-ствия довольно смутно и не полностью. Многие педагоги отмечают, что в стрессовом состоянии они могут вести себя так, как в спокойной обстановке никогда бы не вели. Обычно все люди, в той или иной мере переживавшие разрушительный стресс, впоследствии очень жалеют об этом. Так же как и первая вторая стадия по своей продолжительности строго индивидуальна: от нескольких минут и часов до нескольких дней и недель. Ис-черпав свои энергетические ресурсы, педагог чувствует опустошение и уста-лость. На третьей стадии педагог останавливается и возвращается «к самому себе», часто переживая чувство вины («Что же я сделал (а)!»), и клянется, что это больше никогда не повторится. Проходит какое-то время, и стресс может опять повториться. У каждого педагога своя, индивидуальная форма поведения в стрессовом состоянии. И так же у каждого ‒ свой индивидуальный сценарий стрессового поведения, вы-ражающийся в частоте и форме проявления стрессовых реакций. Стрессовый сценарий проявляется не только в таких характеристиках, как частота и форма поведения и общения человека. Важной является такая харак-теристика, как направленность стрессовой агрессии педагога на самого себя или на окружающих. Один винит во всем себя и стремится проанализировать, прежде всего, свои собственные ошибки, другой обвиняет окружающих и не способен посмотреть на себя со стороны. Стрессовый сценарий «запускается» почти автоматически. Достаточно незначительного нарушения привычного ритма и условий профессиональной деятельности педагога, будто против воли самого человека «включается» стрессовый...