Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

85 Изменяя последовательность выполнения упражнений, вы мо-жете достичь положительных результатов в характере и степени освоения демонстрируемых упражнений, но при этом большинство клиентов испытают разочарование, за исключением нескольких кли-ентов, которым повезет правильно выполнить движения. При таком подходе вы определяете уровень подготовленности группы на осно-вании степени освоения упражнения, а не подбираете упражнения в зависимости от подготовленности группы занимающихся. Освоение материала участниками занятий. Многие инструкто-ры не осознают всю сложность процесса обучения новым упражне-ниям, тем или иным движениям. В течение нескольких секунд зани-мающийся должен понять и прореагировать на соответствующие же-сты и указания, вспомнить похожие ситуации и инструкции о том, что делать, как выбрать правильную стратегию и, наконец, на осно-вании обратной связи определить, правильно или неправильно вы-полнено упражнение. В этом разделе рассматривается процесс обу-чения, а также описываются методы обучения, которые позволят об-легчить освоение двигательных умений и навыков. А. Лидьярд (1992) определяет обучение, как «внутреннее из-менение, происходящее в результате относительно постоянного совершенствования выполнения вследствие тренировки». Ин-структоры, таким образом, могут прийти к выводу, что обучение завершено, если со временем движения человека отличаются все меньшей вариативностью. Процесс обучения охватывает три сферы деятельности чело-века: познавательную, эмоциональную и двигательную. Все они играют важную роль в сфере фитнеса. Познавательная, или когнитивная, сфера описывает умствен-ную деятельность и характеризует процесс приобретения знаний. Исследования показывают, что воспитательный характер обучения в ходе занятий положительно влияет на мотивацию и регулярное посещение занятий. Таким образом, компетентные инструкторы должны быть в ...