Здоровьесберегающие технологии в системе профессионального образования

75же, наоборот, мощность вдоха превышает (иногда существенно) мощность выдоха; соотношение мощность вдоха – мощность вы-доха достигает 1,2–1,4. Относительное увеличение мощности вдо-ха у спортсменов чрезвычайно важно, так как углубление дыхания идет в основном за счет использования резервного объема вдоха. Это особенно ярко проявляется в плавании: как известно, вдох у пловца чрезвычайно кратковременен, в то время как выдох, вы-полняющийся в воду, значительно продолжительнее.Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это та часть общей емкости легких, о которой судят по максимальному объему воздуха, кото-рый можно выдохнуть после максимального вдоха. ЖЕЛ являет-ся одним из важнейших показателей функционального состояния аппарата внешнего дыхания. Ее величины зависят как от размеров легких, так и от силы дыхательной мускулатуры. Индивидуальные значения ЖЕЛ оцениваются путем составления полученных при исследовании величин с должными. Предложен ряд формул, с по-мощью которых можно рассчитывать должные величины ЖЕЛ. Они в той или иной степени базируются на антропометрических данных и возрасте испытуемых.В нормальных условиях ЖЕЛ не бывает меньше 90 % от долж-ной ее величины; у спортсменов она чаще всего больше 100 % и колеблется в чрезвычайно широких пределах – от 3 до 8 л. Описа-ны случаи увеличения ЖЕЛ у мужчин до 8,7 л, у женщин до 5,3 л (В. В. Михайлов).Наибольшие величины ЖЕЛ наблюдаются у спортсменов, тре-нирующихся преимущественно на выносливость и обладающих са-мой высокой кардиореспираторной производительностью. Из ска-занного, естественно, не следует, что изменение ЖЕЛ может быть использовано для предсказания транспортных возможностей всей кардиореспираторной системы. Дело в том, что развитие аппарата внешнего дыхания может быть изолированным, при этом осталь-ные звенья кардиореспираторной системы, в частности сердечно-сосудистой системы, ограничивают транспорт кислорода.Совершенно очевидно, что чем больше максимальная величина дыхательного объема, тем экономичнее и...