Первые шаги в профессии

Akademikern gestiegen. Die Folge: Menschen müssen kontinuierlich sondieren, auswählen und lernen. Wenn wir uns wohl fühlen, sind wir kreativer und dadurch besser in der Lage, Konflikte konstruktiv zu lösen. Strategien, die das eigene Wohlbefinden verbessern helfen, lassen sich gut aus Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ableiten. Das menschliche Gehirn22 arbeitet nach zwei Grundprinzipien. Zum einen neigt es dazu, energiesparend zu operieren. Alle gewissermaßen automatisierten und damit unbewußten Prozesse benötigen – im Gegensatz zu bewußten Prozessen wie dem Nachdenken oder dem Entscheiden – verhältnismäßig wenige Energie. Daher bevorzugt das Gehirn tendenziell automatisierte Vorgänge. Zum anderen arbeitet es nach dem Lustprinzip23. Es präferiert Aktivitäten, die nach dem eigenen Belohnungssystem eine Honorierung versprechen, und vermeidet solche, die Unlust hervorrufen. Daneben spiegeln diese Strategien, sein eigenes Wohlbefinden zu verbessern, jahrtausendealte Erfahrungen im Umgang der Menschheit mit sich selbst wider, die größtenteils durch Selbstbeobachtung gewonnen wurden. Dieses «Glück» ist nicht leicht zu haben. Sie können in ihrer Arbeit mit den Klienten folgende Ratschläge nützen. Die besten Tips zur glücklichen Arbeit sind banal, aber effektiv: 1. Es ist hilfreich, dem Tag einen festen Rhythmus zu geben und Tagesabläufe zu ritualisieren. Dazu gehört auch, nach jeweils 90 Minuten Arbeit eine Pause einzulegen. 2. Entscheidend ist, sich auf das wesentliche zu konzentrieren. Es gilt also, nicht alle Dinge gleichzeitig bewältigen zu wollen, sondern eine Reihenfolge festzulegen. 22 das menschliche Gehirn – человеческий мозг. 23 nach dem Lustprinzip – по принципу удовольствия. 30