
книга
Двигательная активность и здоровье человека : теоретико-методические основы оздоровительной физической тренировки
Место издания: Москва|Берлин
ISBN: 978-5-4475-4860-5
Страниц: 80
Артикул: 18322
Возрастная маркировка: 16+
цена:
120
₽
В настоящей работе изложены современные научно-методические направления укрепления и коррекции здоровья, раскрывается содержание и методика построения оздоровительной физической тренировки молодежи. Учебное пособие предназначено для студентов и специалистов в области физического воспитания и спорта. Материал пособия поможет расширить знания в области оздоровительной физической культуры, овладеть практическими умениями и навыками по оптимизации двигательной активности и организации здорового образа жизни.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
1.1. Современное общество и факторы риска для здоровья
1.2. Двигательная активность как биологическая потребность в эволюции человека
Глава II. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1. Критерии эффективности средств оздоровительной физической тренировки
2.2. Содержание отдельных физкультурно-оздоровительных методик и систем тренировок
Глава III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Принципы построения оздоровительной физической тренировки
3.2. Оценка уровня индивидуального здоровья в системе оздоровительной физической тренировки
3.3. Определение уровня индивидуальных параметров тренировочных нагрузок
Глава IV. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ИСПОЛЬЗОВАНИИ РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
4.1. Влияние тренировочных средств различной направленности на состояние здоровья и уровень физической подготовленности
4.2. Методические основы воспитания двигательных способностей в процессе оздоровительной физической тренировки
4.2.1. Воспитание силовых способностей
4.2.2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
4.2.3. Развитие аэробной выносливости
4.2.4. Методы развития аэробных способностей
4.3. Развитие подвижности в суставах
Глава V. ТЕСТИРОВАНИЕ И ДИАГНОСТИКА КАК ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5.1. Методика тестирования физических кондиций человека и их комплексная оценка
5.2. Диагностика в системе контроля и управления тренировочным процессом
5.3. Врачебно-педагогический контроль и его содержание
5.4. Педагогический контроль в процессе оздоровительной физической тренировки
5.5. Самоконтроль спортсмена
ГЛАВА VI. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА С СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВАННОСТЬЮ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ
Глава I. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
1.1. Современное общество и факторы риска для здоровья
1.2. Двигательная активность как биологическая потребность в эволюции человека
Глава II. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1. Критерии эффективности средств оздоровительной физической тренировки
2.2. Содержание отдельных физкультурно-оздоровительных методик и систем тренировок
Глава III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Принципы построения оздоровительной физической тренировки
3.2. Оценка уровня индивидуального здоровья в системе оздоровительной физической тренировки
3.3. Определение уровня индивидуальных параметров тренировочных нагрузок
Глава IV. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ИСПОЛЬЗОВАНИИ РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
4.1. Влияние тренировочных средств различной направленности на состояние здоровья и уровень физической подготовленности
4.2. Методические основы воспитания двигательных способностей в процессе оздоровительной физической тренировки
4.2.1. Воспитание силовых способностей
4.2.2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
4.2.3. Развитие аэробной выносливости
4.2.4. Методы развития аэробных способностей
4.3. Развитие подвижности в суставах
Глава V. ТЕСТИРОВАНИЕ И ДИАГНОСТИКА КАК ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5.1. Методика тестирования физических кондиций человека и их комплексная оценка
5.2. Диагностика в системе контроля и управления тренировочным процессом
5.3. Врачебно-педагогический контроль и его содержание
5.4. Педагогический контроль в процессе оздоровительной физической тренировки
5.5. Самоконтроль спортсмена
ГЛАВА VI. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА С СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВАННОСТЬЮ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ
Все отзывы о книге
Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите
Рецензии на книгу
Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом
С этой книгой читают

Основы психорегуляции в...
277.2 ₽


Аэробика
148.5 ₽


Педагогический контроль в...
132 ₽


Реализация федеральных...
121.5 ₽


Разработка средств контроля...
144 ₽


Методический практикум по...
120 ₽


Бадминтон
120 ₽


Двигательная активность и...
123 ₽


Оценка физической культуры...
72 ₽


Специальная психология
420 ₽


Сборник духовных песен....
138.6 ₽


Общая психология
466.2 ₽


Общая психология
466.2 ₽


История костюма и прически от...
261 ₽

Заполните форму
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Спасибо
за оставленную заявку