Двигательная активность и здоровье человека : теоретико-методические основы оздоровительной физической тренировки

ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
1.1. Современное общество и факторы риска для здоровья
1.2. Двигательная активность как биологическая потребность в эволюции человека
Глава II. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1. Критерии эффективности средств оздоровительной физической тренировки
2.2. Содержание отдельных физкультурно-оздоровительных методик и систем тренировок
Глава III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Принципы построения оздоровительной физической тренировки
3.2. Оценка уровня индивидуального здоровья в системе оздоровительной физической тренировки
3.3. Определение уровня индивидуальных параметров тренировочных нагрузок
Глава IV. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ИСПОЛЬЗОВАНИИ РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
4.1. Влияние тренировочных средств различной направленности на состояние здоровья и уровень физической подготовленности
4.2. Методические основы воспитания двигательных способностей в процессе оздоровительной физической тренировки
4.2.1. Воспитание силовых способностей
4.2.2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
4.2.3. Развитие аэробной выносливости
4.2.4. Методы развития аэробных способностей
4.3. Развитие подвижности в суставах
Глава V. ТЕСТИРОВАНИЕ И ДИАГНОСТИКА КАК ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5.1. Методика тестирования физических кондиций человека и их комплексная оценка
5.2. Диагностика в системе контроля и управления тренировочным процессом
5.3. Врачебно-педагогический контроль и его содержание
5.4. Педагогический контроль в процессе оздоровительной физической тренировки
5.5. Самоконтроль спортсмена
ГЛАВА VI. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА С СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВАННОСТЬЮ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ