Баскетбол

- адекватно изменять положение кистей в зависимости от направления и траектории полета мяча; - не закрепощать плечевой пояс и руки; - обхватывать мяч пальцами, ладонями мяча не касаться; - начинать уступающее движение руками и ногами в момент касания мяча пальцами; - после овладения мячом максимально быстро укрывать его от соперника, опуская к поясу в сторону сзадистоящей ноги, или мгновенно поднимать в исходное положение для последующих атакующих действий (приходить в стойку с тройной угрозой или стойку для начала ведения). О с н о в н ы е о ш и б к и п р и л о в л е м я ч а д в у м я р у к а м и н а м е с т е : 1. При ловле мяча, летящего навстречу: - игрок не сопровождает полет мяча взглядом до момента овладения им; - отсутствует встречное движение руками и вышагивание к мячу - попытка ловли мяча у туловища затруднена в связи с отсутствием возможности для амортизационного движе­ния; - положение кистей не соответствует высоте или направле­нию полета мяча; - кисти обращены ладонями друг к другу или широко рас­ставлены в стороны - мяч проходит между рук; - ладонь и ногтевые фаланги пальцев находятся в одной плоскости или отсутствует уступающее движение рук во время прикосновения к мячу - мяч, ударившись о кисти, отскакивает в обратном направлении; - преждевременное сгибание рук до момента касания мяча пальцами, влекущее за собой попытку ловли его ладонями, -потеря контроля над мячом; - слишком высокое или слишком низкое положение мяча после ловли либо нерациональное расположение на нем кистей -игрок не готов к быстрым дальнейшим действиям; - отсутствие укрывания мяча выставленными в стороны лок­тями, туловищем или вышагивающей ногой после овладения им -соперник получает возможность для выбивания. 23