Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы

Читать фрагмент

книга

Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы

Здоровый образ жизни привлекает все большее и большее количество сторонников во всем мире. Это неудивительно, ведь люди, которые правильно питаются, следят за своим весом, дольше сохраняют красоту и молодость, дольше живут и меньше болеют. Это аксиома, не требующая доказательств. Приглашаем вас пополнить ряды тех, кто заботится о своей внешности и своем здоровье. Попробуйте рецепты, представленные в нашей книге. Вы будете приятно удивлены тем, что здоровая пища бывает еще и такой вкусной!

Форматы: PDF, EPUB, FB2

Серия: Здоровый образ жизни и долголетие

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2013

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-05430-4

Страниц: 64

Артикул: 5126

Электронная книга

29 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы "

САЛАТЫ

Салат из курицы с овощами в медовом соусе

Салат из говядины и редьки

Салат из мяса кролика с сельдереем

Салат из мяса гуся с яблоками

Салат из колбасы и ветчины

Салат из курицы с вареными овощами

Салат из курицы и белокочанной капусты

Салат из индейки и яблок

Салат с отварным языком

Салат из куриной грудки с консервированным зеленым горошком

Салат из жареной утки

Салат из курицы с яблоком и рисом

Слоеный салат из мяса и овощей

Салат мясной

Салат из говядины и консервированного зеленого горошка

Салат из утки, моркови и смородины

Салат с сыром и окороком

Салат из телятины с цветной капустой

Салат из говядины и помидоров

Салат из говяжьего языка с овощами

Салат из вареной ветчины и цветной капусты

Салат из курицы с краснокочанной капустой

Салат с колбасой и консервированным зеленым горошком

Салат из куриного мяса и фруктов

Салат из говяжьей вырезки и редиса

Салат из мяса цыпленка

Салат из отварной телятины с зеленым горошком

Салат из мяса с ветчиной

Салат из вареной ветчины и винограда

Салат из филе курицы с яйцами

Салат из печени

Салат зеленый с курицей и яйцами

Салат из жареной курицы и свежих огурцов

Салат из курицы с сыром и апельсином

Салат из куриного мяса с зеленым горошком и яйцами

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп с говядиной

Суп из курицы с овощами

Суп с вермишелью

Суп с ракушками и фасолью

Рассольник из куриных грудок

ГОРЯЧИЕ БЛЮДА

Тушеная говядина с овощами

Баранина, запеченная с овощами

Бараньи отбивные с морковью

Телятина, запеченная в фольге

Телятина, запеченная в фольге с киви

Свиные отбивные в лимонном соусе

Свиные медальоны с соусом из брокколи

Свиные отбивные с шалфеем

Котлеты из мяса с овсяными хлопьями

Зразы из курицы на пару

Зразы из говядины с омлетом

Курица, тушенная с овощами

Курица-гриль с паприкой

Куриные грудки в кефирном соусе

Куриные грудки в йогуртовом соусе

Куриная грудка, запеченная с шампиньонами

Куриная грудка с лапшой по-тайски

Куриная грудка со спагетти

Куриные грудки с рисом и овощами

Куриное суфле с рисом

Лопатка индейки в апельсиновой глазури

Индейка с фасолью и луком

Индейка с рисом

Рулет из индейки с кабачком

Рулеты из ветчины с сельдереем

Голубцы с курицей, соевой спаржей, оливковым маслом и корейской морковью

Голубцы с курицей, рисом и карри

Голубцы с куриной печенью, специями и яблоками

Тефтели из говяжьей печени с шампиньонами и зеленью

Тефтели из курицы с овощами, белым вином и кукурузой

Тефтели из говяжьей печени с картофелем и зеленью петрушки

Фрикадельки из курицы с базиликом, укропом и специями

Говядина, запеченная с квашеной капустой и картофелем

Плов из говядины с овощами и зеленью

Курица с гречневой крупой и зеленью

Маринованные кабачки, запеченные с мясом и сыром, с зеленью кинзы

Говядина с яблоками, луком и айвой

Говядина с мочеными яблоками, картофелем и помидорами

Мясо кролика с маринованными овощами и картофелем

БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД

Салат из маринованных кабачков и лука-батуна

Салат из соленых патиссонов с острой приправой

Салат из кабачков и консервированных огурцов с зеленью

Салат из маринованной тыквы с тертым хреном и сметаной

Салат из соленых кабачков и консервированной фасоли

Салат из жареных кабачков и маринованных опят

Салат из хрена и моченых яблок с зеленым горошком

Отрывок из книги

Салаты9Способ приготовленияЯзык нарезать небольшими кусочками. Морковь от-варить, остудить, очистить от кожицы и измельчить. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать долька-ми. Огурцы и часть зелени укропа измельчить.Все ингредиенты соединить, заправить майонезом, посолить и перемешать.Готовый салат выложить в салатник и перед подачей на стол украсить веточками зелени.Салат из куриной грудки с консервированным зеленым горошком180 ккал 4 порцииИнгредиентыГрудка куриная (отварная) — 200 г Яйца — 2 шт.Картофель (вареный) — 200 г Соленые огурцы — 150 г Соевый майонез — 200 г Луковица — 50 гЗеленый горошек (консервированный) — 100 гМорковки (вареные) — 2 шт.Зелень укропа и петрушки — 10 гСоль по вкусуСпособ приготовленияКуриную грудку нарезать небольшими кусочками. Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить. Огурцы нарезать тонкой соломкой, морковь — кружочками, карто-фель — кубиками. Репчатый лук очистить и измельчить.Зелень петрушки и укропа помыть и мелко нарезать.Подготовленные ингредиенты выложить в салатник вместе с консервированным зеленым горошком, посолить, заправить майонезом, перемешать и подать на стол.

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы (автор )", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!