Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание
Здесь можно купить саммари книги "Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание" в электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
В состав входит краткое содержание всех глав книги и полнотекстовый перевод одной главы с сохранением терминологической точности и академического стиля.
Продолжительность: 01:28:28
Форматы: MP3
ISBN: 978-5-4499-5722-1
Артикул: 114804
Слушать бесплатно аудиокнигу "Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание" (фрагмент)
Краткая аннотация книги "Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание"
В своей книге авторитетный психолог Бетси Хольмберг обращается к одной из самых насущных проблем современных женщин — внутреннему голосу, который постоянно ставит под сомнение наши решения, внешность, компетентность и право на отдых. Это глубокое исследование, объясняющее, почему женщины биологически и социально «запрограммированы» на гиперсамокритику и как эта привычка буквально меняет структуру их мозга, подпитывая тревогу и выгорание. Данная работа обладает двойной ценностью: она представляет собой практическое руководство по обретению внутреннего спокойствия и с научной точки зрения объясняет, почему важно быть добрее к себе, инвестируя в психическое здоровье.
Содержание книги "Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание : краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента"
Краткое содержание глав
Введение
Часть 1. Нейробиология вашего внутреннего критика. Исследование психологических и неврологических основ самокритики, в частности роли СПРРМ
Глава 1. Почему вы так строги к себе
Глава 2. Как звучит ваш внутренний диалог
Глава 3. Как выключить внутренний диалог
Часть 2. На помощь! Я не могу это остановить!
Глава 4. «СПРРМ в состоянии стресса»
Глава 5. Уставшая СПРРМ
Глава 6. Эмоционально перегруженная СПРРМ
Часть 3. Путь к себе
Глава 7. Воссоединение со своим истинным «я»
Глава 8. Оставаться собой в отношениях
Глава 9. Скроллинг и троллинг: Навигация в соцсетях
Глава 10. Исцеление в терапии и за её пределами
Заключение
Полный перевод фрагмента
Все отзывы о книге Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание : краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе — и как навсегда усмирить внутреннего критика = Unkind Mind: The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good: краткое содержание всех глав книги и полный перевод фрагмента: научное аудиоиздание = Unkind Mind : The Neuroscience of Why Women Are So Hard on Themselves―and How to Quiet Your Inner Critic for Good (автор Бетси Хольмберг)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку