Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес)

Читать фрагмент

книга

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес)

Материалы учебного пособия позволяют систематизировать и углубить знания основных теоретических и методико-практических сведений по вопросам организации и проведения занятий по физическому воспитанию в вузе, необходимые при изучении учебной дисциплины «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту». В пособии освещены основные вопросы организации учебного процесса по направлению «Фитнес».Предназначено для студентов 2 курса.

Форматы: PDF

Издательство: Северо-Кавказский Федеральный университет (СКФУ)

Год: 2021

Место издания: Ставрополь

Страниц: 144

Артикул: 105642

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

720 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум)"

Предисловие

3 семестр

1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях

2. Диагностика физической подготовленности

3. Диагностика физической подготовленности

4. SOFT FITNES: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие

5. SOFT FITNES: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие

6. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и расслабление

7. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и расслабление

8. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

9. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

10. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

11. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

12. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие

13. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и равновесие

14. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки

15. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки

16. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

17. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

18. SOFT FITNES: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

4 семестр

1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях

2. POWER MIX: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

3. POWER MIX: Разучивание комплекса. Упражнения на развитие силовых способностей и гибкость

4. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнение на развитие гибкости

5. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнение на развитие гибкости

6. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие силовых способностей и гибкость

7. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

8. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и координацию

9. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки

10. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на формирование правильной осанки

11. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

12. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие отстающих физических качеств

13. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и координацию

14. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие гибкости и координацию

15. POWER MIX: Выполнение комплекса. Упражнения на развитие ловкости и гибкость

16. Диагностика физической подготовленности. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнения на развитие ловкости и гибкость

17. Диагностика физической подготовленности. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнение на гибкость и психорегуляцию

18. Подведение итогов учебной деятельности студентов. Выполнение комплекса на развитие отстающих групп мышц. Упражнения на гибкость и равновесие

Рекомендуемая литература

Отрывок из книги

- 19 -Практическое занятие 55. SOFT FITNES: РАЗУЧИВАНИЕ КОМПЛЕКСА. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И РАВНОВЕСИЯЦель: формирование физической культуры личности и спо-собности направленного использования разнообразных средств физической культуры, для способности поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полно-ценной социальной и профессиональной деятельности.Знания, умения и владения, приобретаемые студентом в ре-зультате освоения темы, формируемые компетенции или их части.В результате освоения темы практического занятия у студента формируются:• знания теоретических и методико-практических оздоро-вительных основ физической культуры для способности поддерживать должный уровень физической подготовлен-ности для обеспечения полноценной социальной и про-фессиональной деятельности;• умения использовать средства и методы оздоровительно-го фитнеса для способности поддерживать должный уро-вень физической подготовленности для обеспечения пол-ноценной социальной и профессиональной деятельности;• владения средствами и методами оздоровительного фит-неса для способности поддерживать должный уровень фи-зической подготовленности для обеспечения полноцен-ной социальной и профессиональной деятельности. Актуальность темы. Формирование физической культуры личности и способности направленного использования разноо-бразных средств физической культуры происходит на занятиях по физической культуре и при помощи преподавателя осуществля-ется выбор упражнений для каждого студента, чтобы в дальней-шем он сам мог составлять себе комплексы из упражнений для способности постоянно поддерживать должный уровень физиче-ской подготовленности, чтобы более гармонично чувствовать в социальной среде. так же изучение средств и методов физиче-ской культуры направлены на укрепление здоровья и повышение самосовершенствования, ценностями физической культуры лич-ности для успешной социально-культур...

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (фитнес) : учебное пособие (практикум) (автор )", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!