Полная система : очищение движением
Год: 2019
Место издания: Санкт-Петербург
ISBN: 978-5-4226-0334-3
Страниц: 192
Артикул: 104892
Возрастная маркировка: 6+
Краткая аннотация книги "Полная система"
Система, опередившая свое время. Так до сих пор говорят о системе Мюллера. Миллионы людей из разных стран восстановили свое здоровье, обрели красоту, бодрость и уверенность в себе с помощью уникального комплекса оздоровительных упражнений Мюллера. Люди избавлялись от колитов, геморроя, ожирения, одышки, судорог, подагры, искривления позвоночника; излечивались различные заболевания горла, легких, кожи, печени, почек, пищеварительного тракта, проходила бессонница, исчезали хронические головные боли. При этом освоить систему Мюллера очень просто. Мюллер писал: «Ко мне приходят сотни писем от мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет, утверждающих, что благодаря применению моей системы они почувствовали себя заново родившимися; они жалели лишь о том, что познакомились с этой системой уже после того, как успели состариться». Мы сами повинны в наших болезнях. Однако в наших силах сделать и обратное – вернуть себе здоровье и красоту. Движение – вот в чем сосредоточена жизнь.
Содержание книги "Полная система"
От редакции
Что такое рациональная гимнастика
Здоровье или болезнь
Мелкие, но важные источники здоровья
Особенности применения моей системы
Как следует выполнять упражнения
План упражнений на первые 6 недель
Время занятий и порядок выполнения упражнений
Описание упражнений
Особые упражнения при некоторых заболеваниях
Вы избавитесь от болезней!
Заключение
Приложение
Все отзывы о книге Полная система : очищение движением
Отрывок из книги Полная система : очищение движением
57КАК СЛЕ ДУ ЕТ ВЫ ПОЛ НЯТЬ УП РАЖ НЕ НИЯПри вы пол не нии всех опи сан ных ни же уп раж-не ний чрез вы чай но важ но глу бо ко ды шать, то есть не пре рыв но по да вать в лег кие воз дух и вы пус кать его от ту да пу тем глу бо ких и рав но мер ных вдо хов и вы до хов. Не до пус ти мо да же на до лю се кун ды за дер-жи вать ды ха ние и за тем гло тать воз дух ко рот ки ми вздо ха ми, как это де ла ют ас т ма ти ки. Сле ду ет вся че-ски из бе гать да же са мо го ко рот ко го пе ре ры ва по сле вдо ха. Ко гда те ло на хо дит ся в на пря жен ном со стоя-нии и вдо х ста но вит ся за труд ни тель ным, нуж но сра зу же на чи нать вы дох, да же в том слу чае, ес ли по во рот ный пункт уп раж не ния еще не на сту пил (осо бен но это за ме ча ние ка са ет ся уп раж не ний № 3, 7 и 11).Боль шин ст во уп раж не ний со сто ит из мед лен-ных дви же ний, со от вет ст вую щих то му рит му ды ха-ния, ка кой свой ст ве нен на чи наю щим, пы таю щим ся ды шать очень глу бо ко. По это му, ес ли уп раж не ния вы пол ня ют ся пра виль но, нет на доб но сти счи тать ды ха ния или дви же ния. Ос таль ные уп раж не ния (№ 2, 5, 9 и уп раж не ния с рас ти ра ни ем № 16, 17 и 18) со сто ят из бы ст рых дви же ний, и здесь нуж но во вре мя ка ж до го глу бо ко го ды ха ния вы пол нять
Книги серии
С книгой "Полная система" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку