Узбагойся
Эта книга для тех, кто ищет простые способы контролировать свое настроение и не хочет в их поисках рыть землю носом.Что есть в книге:• скорая помощь для тех, кого все бесит: арсенал из 19 компактных приемов, которые помогают регулировать свое настроение во время ежедневных вызовов (хамство на дороге, рабочие и семейные конфликты, финансовые трудности и т.д.);• личный опыт и подсказки автора по применению этих приемов;• чек-лист для любой ситуации, который позволяет вдвое снизить уровень стресса через ответы на простые вопросы.Чего нет в этой книге:• цитат Фрейда, статистики, исследований британских учёных (все это можно нагуглить);• рекламы курсов, блогов, лекарственных препаратов;• советов отправиться в тайский ретрит;• введения, предисловия, заключения (вместо них – эта аннотация).Если вы не хотите, чтобы нестабильная психика отравляла вам жизнь и отношения с другими людьми, если вы действительно намерены достичь гармонии и внутреннего равновесия, то пришла пора сказать себе: «Узбагойся», – и открыть эту книгу.Книга предназначена для широкого круга читателей.
Содержание
Содержание книги "Узбагойся : как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих"
Отрывок из книги
23Глава шестая. Свериться со смертьюЛогичным продолжением этой практики является воп рос: вспомню ли я об этом событии, находясь при смерти? Потому что именно в этот момент мы будем сводить жизненные дебит с кредитом, вспоминать важнейшие этапы, успехи и неудачи. Вот и прикиньте: есть ли шанс у домашней ссоры встать наряду с клю-чевыми событиями вашего жизненного пути.В мотивационных книгах очень часто приводится упражнение: вообразите, что вам осталось жить один год – чем вы в таком случае займетесь, как будете себя вести и с кем общаться? Далее, предлагается последовательно сокращать отведенный срок до од-ного месяца, одной недели, одного дня, одного часа. Какие действия вы предпримите, если жить оста-лось совсем чуть-чуть? Позвоните родственникам? Напишите последнее письмо? Послушайте любимую песню?.. Или же предпочтете выяснять отношения с окружающими и переживать по поводу бракован-ных джинсов, которые вам всучили на прошлой неде-ле? Согласитесь, вряд ли. Лучше все-таки позаботить-ся о том, чтобы умирать было спокойно.Но вот в чем неожиданность: никто из нас не в кур-се, когда умрет. И гарантий, что вы будете живы зав-тра, нет никаких. Совершенно. Даже если вы здоровы как бык, живете в стране с нулевым уровнем пре-ступности и безупречной экологией, у вас нет вра-
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Узбагойся : как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих (автор Дмитрий Чупахин)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку