Организация и планирование учебно-тренировочной работы в подготовительном периоде мини-футбольных команд высокой квалификации
Автор: Сергей Банников, Ринат Минязев, Андрей Босоногов, Владимир Самойлов
Форматы: PDF
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2016
Место издания: Екатеринбург
ISBN: 978-5-7996-1662-5
Страниц: 55
Артикул: 96729
В пособии представлены теоретические основы методики планирования учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде мини-футбольных команд высокой квалификации. В качестве примера приводится содержание тренировочных занятий подготовительного периода сборной команды Уральского федерального университета, которая в течение многих лет с успехом выступает в высших эшелонах отечественного мини-футбола. Для студентов, обучающихся по направлению «Физическая культура», а также для преподавателей, тренеров, физкультурных организаторов, спортсменов и любителей мини-футбола.
1. Основные положения развития выносливости
1.1. Развитие аэробной емкости
1.2. Аэробная силовая тренировка
1.3. Развитие аэробной мощности
1.4. Развитие смешанной выносливости
1.5. Развитие анаэробной емкости
1.6. Развитие анаэробной гликолитической мощности
1.7. Комбинированное воздействие на все компоненты анаэробной работоспособности
1.8. Развитие анаэробной алактатной выносливости
2. О некоторых аспектах силовой подготовки
2.1. Развитие собственно-силовых качеств
2.2. Развитие скоростно-силовых способностей
2.3. Развитие силовой выносливости
3. Планирование технико-тактической подготовки
4. Краткое содержание тренировочных занятий подготовительного периода
4.1. «Втягивающий» микроцикл
4.2. Общеподготовительный этап
4.3. Специально-подготовительный этап
4.4. Предсоревновательный этап
Список использованной литературы
Все отзывы о книге
С этой книгой читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку