Актерское мастерство

29  туации (например, события детства, юности). Хороший эффект самосозерцания достигается благодаря заданиям на наблюдение вашего перевоплощения в другое существо (животное, птицу и т. д.). В таком случае положительный эффект обеспечивается именно предложением рассмотреть себя со стороны. Отсутст- вие требований пластического перевоплощения освобождает от страха быть неуклюжим, непонятым, успокаивает. Ведь все, что вы представляете в своем воображении, не нужно выплав-лять в интересную пластическую форму, а значит, никто не мо-жет обвинить вас в неспособности к актерской профессии. Доверие к самому себе – это очень важный момент при вы-полнении упражнений на психофизическую релаксацию. Имен-но с доверия к самому себе начинается избавление от психофи-зических зажимов и как следствие – появляется душевная раскрепощенность, искренность в проявлении чувств и мыслей, а значит, и свободное рождение психофизических реакций (вы-раженных в пластике, голосе и речи). Здесь необходимо отме-тить, что первым звуковым импульсам должны предшествовать дыхательные импульсы. При выполнении упражнения довольно долго единственным проявлением вашего внутреннего мира ока-зывается всего лишь дыхание, так называемый «вибрационный выдох»16. По ритму дыхания ведущий тренинга определяет ваше эмоциональное состояние. Стабилизация ритма дыхания (глубо-кого, мощного, включающего в процесс все тело) свидетельст-вует об уравновешенности психофизического состояния. Этот                                                              16 «Вибрационный выдох» – это выдох, сопровождающийся вибрацией губ, ко-торый впервые (как и термин) стали использовать педагоги санкт-петербургской театральной школы при голосо-речевой релаксации: во-первых, вибрационный выдох был очень органичен для опосредованных методик, пото-му что напоминал детскую игру – подражание фырчанию лошади; во-вторых, использование вибрационного выдоха имело и технологический смысл – благо-даря вибрации губ начиналось быстрое «про...