Читать фрагмент

книга

Волейбол

Автор: Марина Астахова, Владимир Стрельченко, Дмитрий Крахмалев

В современных условиях подготовки специалистов различного профиля одним из приоритетных направлений становится формирование знаний и навыков физкультурно-оздоровительных технологий и умелое применение средств двигательной рекреации.Спортивная игра «Волейбол» формирует положительную мотивацию к занятиям физической культурой и спортом у студенческой молодежи и может рассматриваться как одно из средств досуга во внеучебное время.Данное учебно-методическое пособие позволяет систематизировать и углубить знания дисциплины «Физическая культура» из раздела программы «Волейбол». Поможет студентам освоить современные правила игры и необходимые технические приемы.Предназначено для студентов очной формы обучения не физкультурных вузов.

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2015

Место издания: Москва, Берлин

ISBN: 978-5-4475-4904-6

Страниц: 132

Артикул: 18365

Возрастная маркировка: 16+

Читать эту книгу бесплатно по подписке

Печатная книга

886 ₽

Купить

Ожидаемая дата отгрузки печатного
экземпляра: 19.09.2026

Электронная книга

185 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Волейбол "

ПРЕДИСЛОВИЕ

Глава 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

Глава 2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА

Глава 3. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Методика обучения технике игры волейбола

Стойки и перемещения волейболиста

Передача мяча двумя руками сверху на месте и с перемещением

Подачи мяча: нижняя прямая, верхняя прямая, верхняя боковая

Прием мяча снизу одной и двумя руками

Нападающий удар

Прием нападающих ударов. Блокирование. Прием мяча от блока

Глава 4. ТАКТИКА

Индивидуальные тактические действия в нападении

Групповые тактические действия в нападении

Командные тактические действия в нападении

Индивидуальные тактические действия в защите

Групповые тактические действия в защите

Командные тактические действия в защите

Глава 5. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Развитие скоростных качеств, быстроты ответных действий

Упражнения для развития прыгучести

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов игры

Глава 6. ПРАВИЛА ИГРЫ

Игровое поле

Сетка и стойки

Мячи

Участники игры

Игровой формат

Игровые действия

Судьи, их обязанности и официальные сигналы

Организация и проведение соревнований

Виды соревнований

Особенности проведения соревнований

Приложение № 1

Приложение № 2

ЛИТЕРАТУРА

Отрывок из книги

5. Упражнения с падениями и перекатами после пе-ремещений делают вначале на мягкой опоре, со страховкой, на небольшой скорости. 6. Очень осторожно надо подходить к обучению перемещениям спиной вперед, особенно с последую-щими падениями. В эти упражнения рекомендуется вводить имитацию приемов с падением, затем ловлю и броски набивного мяча. Упражнения по технике В упражнениях по технике совершенствуют навыки основных способов перемещения: отдельно каждого способа, сочетаний способов между собой, в сочетании с выполнением приемов с мячом. 1. Перемещение в колонне вдоль определенных границ площадки приставными шагами по 4 шага: ли-цом, правым боком, спиной, левым боком вперед. Чем ниже «посадка» и больше скорость, тем интенсивнее нагрузка. 2. Перемещение заданным способом, на опреде-ленном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов. 3. Передача сверху (снизу) двумя руками над со-бой и перемещение различными способами, остановки. 4. Передачи сверху (снизу) во время перемещения с изменением направления после остановки: передача вперед-вверх, перемещение лицом вперед (бег, при-ставные шаги), передача над собой, передача назад за голову и перемещение спиной вперед, снова передача над собой и т. д. Более сложное задание – передачи только вперед и назад. То же, но перемещение вправо, влево. 21

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Волейбол (автор Марина Астахова, Владимир Стрельченко, Дмитрий Крахмалев)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!